عادة غذائية بسيطة يمكن أن تُحدث ثورة في صحتك
قد يكون علاج الوحدة أبسط مما نتصور: دعوة إلى وجبة، أو حديث حول مائدة، أو مبادرة صغيرة تجاه شخص ينتظر هو الآخر من يبادر. فماذا تقول الدراسات عن قدرة م…
2026-08-26 16:313 مشاهدة
نتائج البحث عن: صحتك
10 خبر
5 تغييرات غذائية بسيطة قد تدعم صحتك يوميا
بين حميات معقدة وقوائم طويلة من الممنوعات، قد يبدو تحسين النظام الغذائي مهمة مرهقة. لكن بعض التعديلات اليومية الصغيرة يمكن أن ترفع القيمة الغذائية لل…
2026-08-14 01:402 مشاهدة
دراسة: تنظيم وجباتك الغذائية يؤثر على صحتك النفسية
لا يقتصر تأثير عادات الأكل على الوزن والصحة فحسب، بل قد يمتد إلى الصحة النفسية أيضاً. دراسة حديثة تكشف أن بعض السلوكيات الغذائية قد ترتبط بارتفاع خطر…
2026-08-07 05:360 مشاهدة
البروتين ليس دائما مفيدا.. الإفراط في تناوله يهدد صحتك
البروتين عنصر ضروري لصحة الجسم، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مخاطر كبيرة، خاصة لدى المصابين بأمراض مثل أمراض الكلى.
2026-07-27 18:042 مشاهدة
السباحة في المياه المفتوحة: صرف صحي وبول جرذان وطحالب سامة.. فهل تضر بصحتك؟
تشهد السباحة في الأنهار والبحيرات رواجاً متزايداً، لكن الأمطار الغزيرة وفيضانات شبكات الصرف الصحي والجريان السطحي من المزارع قد تؤدي إلى تفشي الأمراض…
2026-07-27 03:490 مشاهدة
عناق الشجرة..لماذا يُعتبر مفيدًا لصحتك؟
أوضحت مدربة الصحة والعافية اللبنانية، نادين خليل، وهي صاحبة حساب "wellnessbynadine" عبر منصة "إنستغرام"، أن الأشجار تحمل طاقة عالية من السلام والاستق…
2026-07-16 04:270 مشاهدة
هل تتبُّع مشترياتك الغذائية مفيد لصحتك؟
تطبيقات تتبع الطعام شائعة، ولكن هل هي وسيلة جيدة لجعلنا نتبع نظاماً غذائياً صحياً؟
2026-07-16 02:442 مشاهدة
خمس تقنيات تنفّس قد تساعدك على تقليل التوتر في دقائق
تساعد تمارين التنفس على تحسين صحتك البدنية والنفسية
2026-05-17 21:543 مشاهدة
مع تفاقم التغير المناخي.. كيف يؤثر تلوث الهواء على صحتكم؟
لا يزال تغير المناخ يثير قلق خبراء الصحة في الولايات المتحدة لأنه يزيد من تلوث الهواء في بعض مناطق البلاد، وقد وجد تقرير حديث يقيّم جودة الهواء الذي …
2026-05-17 06:095 مشاهدة
الحليب.. عدو صحتك أم مجرد إشاعة منتشرة؟
في السنوات الأخيرة انتشرت مزاعم ودراسات تشير إلى أن شرب حليب البقر قد يسبب أمراضا مختلفة، ما أدى إلى تراجع شعبيته وانخفاض معدلات استهلاكه. غير أن درا…
2026-05-03 08:265 مشاهدة