تأكل الفشار قبل النوم.. 3 عوامل تحدد تأثيره على صحتك

يرتبط الفشار لدى كثيرين بالسهر ومشاهدة التلفزيون، وقد يبدو خيارا أخف من الوجبات الدسمة عند الشعور بالجوع ليلا. لكن هل تناوله قبل النوم صحي؟. الإجابة لا تتعلق بوقت تناوله وحده، بل بطريقة تحضيره، وما يضاف إليه، والكمية التي تؤكل منه.

أخبار مرتبطة

مجلة إسبانية تسلط الضوء على تطور قطاع صناعة السيارات ومكوناتها في تونسالجلفة: الإطاحة بشبكة إجرامية وحجز قرابة 8 كلغ مخدراتالصادرات التونسية ترتفع بنسبة 7.8% خلال الأشهر العشرة الأولى من 2026France: Deux gardes républicains s’effondrent à côté d’Emmanuel Macronسيدي بوزيد: 12 نواة مكتبية جديدة بالمدارس الريفيةمجلة الجيش: المتربصون بالجزائر أخفقوا في تحقيق مآربهم الخبيثة أمام شعب متمسك بوطنه