أهم فيتامينات للرجال للحفاظ على النشاط وتقوية الجسم
(CNN) -- تُعد الفيتامينات والمعادن من الأنواع الرئيسية للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة والتمتع بصحة جيدة. وتساعد الفيتامينا…
2026-09-07 07:412 مشاهدة
نتائج البحث عن: فيتامينات
13 خبر
كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكمية
تُعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن. لكن كثافته…
2026-08-30 23:237 مشاهدة
كنز صغير داخل مشترياتك.. 9 استخدامات مذهلة لأكياس السيليكا
أكياس بيضاء صغيرة تحمل تحذيرا واضحا: "غير صالح للأكل"، لذا غالبا ما يكون مصيرها سلة المهملات، إنها أكياس جل السيليكا التي نصادفها في العديد من مشتريا…
2026-08-29 08:443 مشاهدة
7 توليفات منعشة تساعد على ترطيب الجسم
لا يعتمد ترطيب الجسم على شرب الماء وحده، إذ يمكن للأطعمة الغنية بالسوائل، وفي مقدمتها الفواكه، أن تساهم في تلبية جزء من الاحتياجات اليومية من الماء، …
2026-08-28 11:368 مشاهدة
نقص فيتامين ب١٢: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
يُعد ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وبعد أن يستهلك الجسم حاجته منه، تُطرح الكميات الفائضة خارج الجسم من طريق البول. ويخزّن الجسم الفيتا…
2026-08-26 06:286 مشاهدة
هل تعتمد فوائد الفيتامينات على وقت تناولها؟
"الله الله الله.. محمد صلاح".. مطربة تركية تفاجئ النجم المصري على المسرح هيرا أوزكاجار تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بصورة عناق زوجها ومحمد صلاح (صور)…
2026-08-25 05:145 مشاهدة
بقوام كريمي ورائحة عطرية.. دليلك لتناول فاكهة القشطة
(CNN)-- هل تتخيّل وجود فاكهة بقوام يُشبه القشطة تمامًا؟ قد لا يُغريك شكلها من النظرة الأولى، لأنّ قشرتها الخضراء خشنة وتُغطيها عُقَد صغيرة، لكنها تخف…
2026-08-19 06:516 مشاهدة
أطعمة تدعم جهاز المناعة.. فوائدها وحدود تأثيرها
لا يوجد طعام قادر بمفرده على منع الإصابة بالأمراض أو منح الجسم "مناعة خارقة"، لكن النظام الغذائي المتوازن يزود جهاز المناعة بالعناصر التي يحتاج إليها…
2026-08-17 00:535 مشاهدة
لا تتخلص منها .. 7 فواكه وخضروات يمكن تناول قشورها
اعتاد كثيرون التخلص من قشور الفواكه والخضراوات قبل تناولها، إلا أن خبراء تغذية يقولون إن قشور بعض الأنواع تحتوي على ألياف وفيتامينات ومضادات أكسدة قد…
2026-08-13 07:174 مشاهدة
المكملات الغذائية بدائل علاجية لمرضى السكري… وأطباء يحذرون
يجد كثير من أصحاب الأمراض المزمنة على رأسهم المصابون بداء السكري أنفسهم أمام قائمة طويلة من المنتجات التي يروّج لها على أنها مفيدة لضبط السكر أو حماي…
2026-08-12 15:426 مشاهدة
5 وصفات طبيعية فعالة ترفع المناعة
تساهم بعض الوصفات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية في دعم الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض عند إدراجها ضمن نظام غذائ…
2026-08-01 09:074 مشاهدة
كبسولات الشباب الأبدي.. ماذا يقول العلم عن مكملات مكافحة الشيخوخة؟
لا يمكن لمكملات مكافحة الشيخوخة أن توقف الزمن لكنها قد تدعم صحة البشرة والخلايا عند استخدامها بذكاء، خصوصا الكولاجين وفيتامينات سي وإي وأوميغا-3 وفيت…
2026-07-30 16:414 مشاهدة
ليست كل المكسرات سواء.. طبيبة ترتبها من الأكثر فائدة إلى الأقل
أفادت الدكتورة يلينا سيبكو، أخصائية الأمراض الباطنية واضطرابات الدهون، بأن المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة، والبروتين النباتي، والألياف، والفيتامين…
2026-07-15 07:344 مشاهدة