4 خطوات للإحماء لتحسين الحركة وتجنب الإصابات
الإحماء لا يقتصر على زيادة المرونة، بل يهيئ العضلات والمفاصل والجهاز العصبي والتنفس للحركات ونطاقها ومستوى الجهد المطلوب، كما يساعد على تحسين الأداء …
2026-10-01 13:234 مشاهدة
نتائج البحث عن: العضلات
32 خبر
9 سنوات من مراقبة القطط تكشف أسرار الشيخوخة ومخاطر فقدان العضلات
تابع باحثون من جامعة "ليفربول" 243 قطة منزلية على مدى 9 سنوات، في إطار مشروع "CatPAWS". ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "Frontiers in Veterinary Science…
2026-09-29 04:376 مشاهدة
الخضر يباشرون تحضيراتهم في بوجومبورا بحصة استرجاعية
باشر المنتخب الوطني برنامجه التحضيري بمدينة بوجومبورا، عقب وصول بعثة «الخضر» مساء اليوم الأحد، تحسباً لمواجهة المنتخب البوروندي، بعد غدٍ الثلاثاء، لح…
2026-09-27 21:175 مشاهدة
التوت والزبادي.. ماذا يقدمان لجسمك مع تقدم العمر؟
يحتار كثيرون في اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة مع التقدم في العمر، خصوصا مع الحاجة إلى الحصول على عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ودعم ال…
2026-09-27 18:515 مشاهدة
بروتين أقل لعمر أطول.. العلم يضع شروطا مهمة
يمثل البروتين أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والأنسجة وإصلاحها، كما يدخل في إنتاج الإنزيمات والهرمونات، ويدعم المناعة وعددا من…
2026-09-27 04:164 مشاهدة
هوليوود تسخر من النوم القهري.. تقرير يكشف الأضرار التي تُسبّبها
(CNN) -- كانت كاندي ويلموت وابنتها أديلين، البالغة من العمر 9 أعوام، في السينما لمشاهدة فيلم "Snow White" (بياض الثلج)، النسخة الحية من كلاسيكية ديزن…
2026-09-26 06:135 مشاهدة
علامة تحذيرية مهمة قد تنذر بالخرف
كشفت دراسة جديدة أن فقدان كتلة العضلات وقوتها مع التقدم في العمر قد يكون مؤشرا مهما على ارتفاع خطر الإصابة بالخرف.
2026-09-20 08:257 مشاهدة
في مقدمتها التمر.. 9 فواكه تتربع على عرش الكربوهيدرات المفيدة للمخ والعضلات
ما يزال كثير من الناس يخشون تناول الكربوهيدرات ويميلون إلى التركيز على البروتين، رغم تأكيدات خبراء التغذية المستمرة على أن الكربوهيدرات ليست عدوا، فه…
2026-09-20 02:586 مشاهدة
نقص البروتين لا يسبب الجوع فقط.. إليك أبرز علاماته
قد لا يظهر نقص البروتين في صورة الجوع أو فقدان الوزن فقط، بل يمكن أن يكشف الجسم عن نقصه من خلال مجموعة من العلامات، تبدأ بتغيرات في الجلد والشعر ولا …
2026-09-19 11:278 مشاهدة
من تحت الركام.. صمود يُقاس بالأوزان في مخيم النصيرات بقطاع غزة
تتعالى الأنفاس التي أثقلها الإعياء، وينكشف الإصرار في العيون قبل العضلات؛ هكذا يبدو المشهد داخل صالة "الصخرة" الرياضية بوسط مخيم النصيرات بقطاع غزة، …
2026-09-11 05:208 مشاهدة
المؤسسة العامة للغذاء والدواء تحذر من الـببتيدات غير المرخصة
حذرت المؤسسة العامة للغذاء والدواء في الأردن من الترويج أو الاستخدام لمواد ببتيدية مختلفة عبر بعض منصات التواصل الاجتماعي أو داخل بعض مراكز اللياقة ا…
2026-09-02 20:169 مشاهدة
عضلات الساق.. لماذا يصفها الأطباء بالقلب الثاني؟
لا ينبض في الساق قلب آخر، لكن عضلات ربلة الساق تؤدي وظيفة حيوية في الدورة الدموية، جعلت بعض المتخصصين يطلقون عليها وصف "القلب الثاني". ولا يُستخدم هذ…
2026-09-01 00:048 مشاهدة
القهوة وعلاقتها اللافتة بتغيرات في الدهون والعضلات والهرمونات
كشفت دراسة جديدة عن ارتباط شرب القهوة بانخفاض كمية الدهون المخزنة في الجسم وارتفاع الكتلة العضلية، إلى جانب تحسن بعض المؤشرات المرتبطة بصحة القلب وال…
2026-08-31 15:109 مشاهدة
حبة "معجزة" لإنقاص الوزن دون حرمان أو فقدان العضلات
أسوأ صفقة بتاريخ النادي.. جماهير ليفربول تشن هجوما حادا على أحد لاعبي الفريق المصري مصطفى محمد ينتقل إلى الدوري التركي.. الكشف عن تفاصيل الصفقة روسيا…
2026-08-29 18:115 مشاهدة
دواء تجريبي يحفز حرق الدهون دون فقدان العضلات أو كبح الشهية
"أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها المرشد الإيراني مجتبى خامنئي يعلن "بشكل قاطع": ارتكاب أي عمل يضر با…
2026-08-29 03:305 مشاهدة
سر الـ 180 ثانية.. اكتشاف طبي يُحجم نمو الخلايا السرطانية
ممارسة 3 دقائق يوميا من الـحركة الـمكثفة (كركوض الـدرج) تقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعا من الـسرطان بنسبة 7%، وتعادل 90 دقيقة من الـحركة الـخفيفة. الـجل…
2026-08-28 22:109 مشاهدة
عواقب خطيرة لطقطقة الرقبة
أفادت الدكتورة سفيتلانا ألكسندروفا أخصائية طب الأعصاب، أن البعض يشعرون بالراحة عند طقطقة الرقبة بعد تحريك فجائي للرأس، لأنهم يعتقدون أن العضلات قد اس…
2026-08-28 19:3210 مشاهدة
مناشدة إنسانية لتوفير جهاز تنفس للشاب حسن بمستشفى المفرق -فيديو
يواجه الشاب السوري حسن، وهو من ذوي الإعاقة، ظروفا صحية بالغة الصعوبة داخل مستشفى المفرق الحكومي في المملكة الأردنية الهاشمية، إثر نقله للعلاج الميدان…
2026-08-27 09:585 مشاهدة
نقص فيتامين د.. كيف تحمي عظامك من الضعف؟
قد يبدو قضاء معظم اليوم داخل المنزل أو المكتب عادة غير مؤذية، لكن استمرار قلة التعرض لضوء الشمس يمكن أن يحد من قدرة الجسم على إنتاج فيتامين "د"، ما ي…
2026-08-27 05:269 مشاهدة
فوائد الزنك للرجال والنساء: لماذا يحتاجه الجسم وما أهم مصادره؟
(CNN) -- يُعتبر الزنك من المعادن التي تساعد خلايا الجسم على النمو والانقسام، وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم الطبيعية. لكنّ الجسم لا يستطيع إنتاج الز…
2026-08-25 05:516 مشاهدة
2.5 مليون دولار لإنقاذ حياتها.. ما قصة الرضيعة الأردنية ماريا؟
تخوض الطفلة الأردنية ماريا -التي لم تتجاوز 10 أشهر- معركة قاسية ضد مرض "ضمور العضلات الشوكي" من الدرجة الأولى والأشد خطورة (SMA Type 1) وسط مناشدات إ…
2026-08-24 13:1010 مشاهدة
يحرق الدهون ويحفظ العضلات.. منافس تجريبي لأدوية التخسيس
كشف باحثون أميركيون عن مركب تجريبي أظهر قدرة على خفض الدهون وتحسين مؤشرات السكري والكبد الدهني، من دون خسارة كبيرة في الكتلة العضلية، لكن نتائجه لا ت…
2026-08-22 19:2010 مشاهدة
مؤثر على مواقع التواصل يروّج لاستخدام المنشطات.. ما السبب؟
(CNN) -- يستخدم مؤثر اللياقة البدنية رايان جونسون شعاره "بشرة برونزية، مفتول العضلات، وسيم"، للترويج لاستخدام هرمون التستوستيرون بين متابعيه. إيزوبيل…
2026-08-17 13:0025 مشاهدة
تمارين العضلات تخفض احتمالات الأمراض المزمنة
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة، لكن دراسة أسترالية حديثة تشير إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات يرتبط بحماية أكبر من عدد من الأمرا…
2026-08-17 09:4111 مشاهدة