تمارين العضلات تخفض احتمالات الأمراض المزمنة
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة، لكن دراسة أسترالية حديثة تشير إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات يرتبط بحماية أكبر من عدد من الأمرا…
2026-08-17 09:413 مشاهدة
نتائج البحث عن: العضلات
9 خبر
فوائد المشي الصباحي.. لماذا يستحق عادة يومية؟
لا يتطلب تحسين الصحة دائماً ممارسة تمارين شاقة أو قضاء ساعات طويلة في صالات الرياضة، إذ يمكن أن يكون المشي في بداية اليوم من أبسط الأنشطة التي تمنح ا…
2026-08-17 03:291 مشاهدة
10 دقائق فقط.. ما تأثير المشي بعد العشاء على سكر الدم؟
قد تكون جولة قصيرة بعد العشاء واحدة من أبسط الطرق للمساعدة في الحد من ارتفاع سكر الدم بعد تناول الطعام، إذ تبدأ العضلات أثناء المشي باستخدام الجلوكوز…
2026-08-11 17:232 مشاهدة
تحور جيني يمنح عضلات أكثر ودهونا أقل.. ما السر؟
كشفت واحدة من أضخم الدراسات الوراثية البشرية عن تحورات نادرة تمنح حامليها تركيبة جسدية لافتة، تجمع بين نسبة أعلى من العضلات ودهون أقل في البطن والكبد…
2026-08-10 09:372 مشاهدة
هل تساعد الساونا بالأشعة تحت الحمراء على التعافي بعد التمرين؟
تنتشر حمامات الساونا بالأشعة تحت الحمراء بشكل متزايد بين الرياضيين وممارسي النشاط البدني باعتبارها وسيلة تساعد على التعافي بعد التمارين وتخفيف آلام ا…
2026-07-26 07:060 مشاهدة
اكتشاف جديد قد يحافظ على قوة العضلات ويبطئ تدهورها مع العمر
أظهرت دراسة يابانية أن جزيئا مضادا للأكسدة قد يساعد في الحفاظ على قدرة العضلات على إصلاح نفسها مع التقدم في العمر.
2026-07-25 03:171 مشاهدة
دراسة تكشف دورا حاسما لصحة العضلات في الحد من خطر السكري
تكشف دراسة دولية أن الحفاظ على صحة العضلات قد يكون بنفس أهمية التحكم في الوزن للحد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
2026-07-15 00:241 مشاهدة
خسارة الدهون لا العضلات .. تحول لافت في علاجات السمنة وإنقاص الوزن
لم يعد علاج السمنة يقتصر على إنقاص الوزن فقط، بل يتجه اليوم نحو الحفاظ على العضلات وتحسين كفاءة الجسم في استخدام الطاقة، مع سباق لتطوير أدوية تحاكي ت…
2026-07-10 06:132 مشاهدة
رقبتك تتألم من الهاتف؟ الحلول عند سائقي "فورمولا 1"
آلام الرقبة الناتجة عن الهاتف والحاسوب قد تخف بتمارين مستوحاة من سائقي فورمولا 1، تعتمد على تقوية العضلات وتحسين وضعية الرأس لتقليل الضغط على الفقرات.
2026-05-16 04:202 مشاهدة