تعلمت الاستيقاظ بدون منبه خلال أسبوع، لكن كيف ساعدني ذلك على تحسين نومي؟

"النقطة الأساسية المتعلقة بالنوم هي أنه ليس زر تشغيل وإيقاف". يتحدث هذا التقرير عن تجربة حقيقية لمحاولة الحصول على نوم جيد.

أخبار مرتبطة

تفجير إسرائيلي ضخم يهز حداثا.. النسف يتسع جنوب لبنانسوريا.. إجراءات عاجلة مع ارتفاع منسوب نهر الفرات في دير الزورالجزائر تحيي اليوم الوطني للمجاهدطائرات التزود بالوقود الأمريكية تغادر بلغاريا بعد شهر من التوتر مع إيرانمش مجرد حر.. الإجهاد الحراري يضرب الإنسان والمحاصيل ويهدد الإنتاج الزراعىموعد إجازة المولد النبوى للقطاع الخاص.. تفاصيل