يخوض وزير الحرب الأمريكي بيت هيغسيث معركة لإعادة تشكيل البنتاغون، مستهدفا ما يصفه بأنماط قديمة في الترقيات والتدريب والتسليح، في تحول يراه الكاتب ديف…
تستيقظ وتنظر إلى المرآة، فتلاحظ انتفاخا حول عينيك أو في وجهك لم يكن ظاهرا في الليلة السابقة. قد يكون السبب وجبة مالحة أو قلة النوم، لكن موضع التورم و…
قد يستيقظ الإنسان وهو يتذكر حلما بتفاصيله، ثم تختفي تلك التفاصيل قبل أن يبدأ يومه، وفي صباح آخر، قد لا يتذكر أي حلم على الإطلاق. فما الذي يجعل بعض ال…
يستيقظ بعض الأشخاص بطعم مر في الفم، فيربطونه مباشرة بمشكلة في الكبد. لكن هذا العرض وحده لا يكفي للوصول إلى ذلك الاستنتاج؛ فقد يرتبط بجفاف الفم أثناء …
قد تبدو إطالة النوم صباح العطلة وسيلة لتعويض أسبوع مزدحم، لكن تأخير موعد الاستيقاظ ساعات عدة قد يربك الساعة البيولوجية ويجعل العودة إلى الجدول المعتا…
G7 تدين هجمات الحوثيين على السعودية وتحذر من تهديد "غير مقبول" لأمن الطاقة العالمي عاشقة محمد صلاح تلاحقه إلى طرابزون وتوجه له رسالة مؤثرة (فيديو + ص…
ينظر بعض الأشخاص إلى الساعة ليجدوا أنها الثالثة صباحاً، ثم يبدأ السؤال المقلق: لماذا أستيقظ في هذا التوقيت كل ليلة؟ لكن الساعة الثالثة لا تحمل سرا طب…
قد يبدو شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ عادة بسيطة، لكنه يساعد على تعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء النوم، كما قد يخفف بعض اضطرابات المعدة المرتبط…
قد يبدو الاستيقاظ ليلا بسبب العطش مشكلة عابرة ترتبط بقلة شرب الماء أو ارتفاع درجات الحرارة، لكن استمرار هذه الحالة أو تكرارها بصورة ملحوظة قد يشير، ف…
قد تستيقظ من نومك، تنظر إلى الساعة، فتكتشف أن المنبه سيرن بعد دقيقتين أو ثلاث فقط. يتكرر المشهد إلى درجة تدفع البعض إلى التساؤل: كيف عرف الجسم أن موع…
من المنتظر أن تشهد ألمانيا خسوفا جزئيا للقمر ليلة الخميس الجمعة، لكن الراغبين في مشاهدة هذه الظاهرة سيتعين عليهم الاستيقاظ مبكرا، في ظل توقعات بطقس غ…
في الساعات الأخيرة من هذه الليلة الخميس 27 أغسطس/آب وفجر غد الجمعة 28 أغسطس/آب، سيكون القمر على موعد مع واحد من أعمق الخسوفات القمرية الجزئية خلال بض…
"النقطة الأساسية المتعلقة بالنوم هي أنه ليس زر تشغيل وإيقاف". يتحدث هذا التقرير عن تجربة حقيقية لمحاولة الحصول على نوم جيد.
مع بلوغ درجات الحرارة ذروتها في فصل الصيف، يعتاد كثيرون على الاستيقاظ مبللين بالعرق، غير أن طبيبا قال إنه لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض، محذرل من أنها ق…
يرن المنبه في السادسة والنصف صباحا خلال أيام العمل، ثم يختفي تقريبا في عطلة نهاية الأسبوع، حين يمتد النوم حتى الظهر. قد تبدو الساعات الإضافية تعويضا …
على الرغم من شيوع موضوع الاستيقاظ في الثالثة صباحاً، يؤكد اختصاصيو النوم أن الاستيقاظ في منتصف الليل ليس بالأمر غير المألوف.
خلال موجات الحر، لا تقتصر المعاناة على النهار فقط، بل ترافقنا أيضا إلى غرف النوم. فكثيرون يشكون من الأرق والتقلب في الفراش والاستيقاظ المتكرر بسبب ار…
تحذر دراسات حديثة من أن استخدام الهاتف فور الاستيقاظ يربك كيمياء الدماغ ويعطل توازن التركيز والمزاج، ما يجعل أول نصف ساعة من اليوم مفتاحا حاسما لبداي…