فيتامين "سي".. أطعمة تتفوق على البرتقال في طبقك
عندما تفكر في فيتامين "سي"، قد يكون البرتقال أول ما يتبادر إلى ذهنك. لكن الحصول على هذا الفيتامين لا يتطلب الالتزام بفاكهة واحدة، إذ توفر خضراوات وفو…
2026-10-07 08:481 مشاهدة
نتائج البحث عن: فيتامين
50 خبر
أطعمة تحتوي على فيتامين "سي" أكثر من البرتقال
نهائي "خليجي 27" اليوم.. الموعد والقنوات الناقلة أول حالة إقالة لمدرب بعد الإقصاء من "خليجي 27" نهائي "خليجي 27".. مدرب الإمارات يرفع راية التحدي قبل…
2026-10-06 14:184 مشاهدة
أعراض نقص فيتامين "K" عند الكبار والرضع.. متى يصبح الأمر مقلقاً؟
(CNN) -- يحدث نقص فيتامين "K" عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية منه، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل تتعلق بالنزيف، نظراً لأن الفيتامين "K" يساعد الدم على ا…
2026-10-06 07:496 مشاهدة
فيتامين حمض الفوليك.. لماذا يجب على النساء الحوامل الالتزام بجرعة منه يوميًا؟
(CNN) -- يُعد حمض الفوليك أحد أشكال الفولات، ويساعد الجسم على تكوين خلايا جديدة مثل خلايا الدم، وخلايا الدماغ، وخلايا الجلد، والشعر، والأظافر؛ إذ تحت…
2026-10-05 08:154 مشاهدة
"فيتامين إف".. اسم مضلل لعنصر غذائي مهم.. ما هو وأين تجده؟
قد يصادفك اسم "فيتامين إف" في مقال صحي أو على أحد مستحضرات العناية بالبشرة، فتظن أنه فيتامين آخر يحتاجه جسمك. لكن الاسم يخفي حقيقة مختلفة: ما نتحدث ع…
2026-10-02 10:355 مشاهدة
هل يكفي المشي لحماية العظام بعد سن الـ 40؟
يربط كثيرون بين الحفاظ على صحة العظام بعد الـ 40 بالكالسيوم وفيتامين "د"، لكن العظام نسيج حي يتأثر أيضا بنوع الحركة والضغط الواقع عليه. فهل تكفي خطوا…
2026-10-02 04:214 مشاهدة
لزيادة البروتين.. خبراء يكشفون أفضل طريقة لتناول البيض
يتساءل كثيرون عن أفضل طريقة لتناول البيض للاستفادة من محتواه الغني بالبروتين، وهل تختلف فوائده باختلاف طريقة تحضيره؟ لكن خبراء يؤكدون أنه لا توجد طري…
2026-09-30 18:135 مشاهدة
كارتلات المخدرات المكسيكية تتسلل بهدوء إلى أفريقيا
في مارس/آذار 2025 دخل 5 مكسيكيين جنوب أفريقيا بتأشيرات سياحية مدتها 3 أشهر، قائلين إنهم جاؤوا لمشاهدة الحيوانات في محميات الصيد. لكنّ الشرطة شكّت أنه…
2026-09-28 12:225 مشاهدة
يدعم صحة قلبك ودماغك..أبرز مصادر فيتامين "F" الطبيعية
(CNN)-- هل سبق أن سمعت عن فيتامين "F"؟ قد تظنّه للوهلة الأولى فيتامينًا حقيقيًا، لكن الواقع مختلف تمامًا. أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" ف…
2026-09-28 10:315 مشاهدة
المانجو وصحة العين.. فائدة حقيقية أم اعتقاد شائع؟
قد تدفع علاقة المانجو بفيتامين "أ" إلى الاعتقاد بأنها تحسن النظر أو تعالج ضعفه. لكن فائدة هذه الفاكهة أكثر تحديدا: فهي تمد الجسم بعناصر يحتاجها للحفا…
2026-09-28 07:456 مشاهدة
خلف نجاح أدوية علاج السمنة.. ماذا يحدث لتغذية الطفل؟
تمنح أدوية "جي إل بي-1" أملا جديدا للأطفال والمراهقين المصابين بالسمنة أو السكري من النوع الثاني، لكن دراسة حديثة تفتح بابا مهما لا ينبغي تجاهله: هل …
2026-09-24 14:215 مشاهدة
البقدونس أم الكزبرة.. أيهما أغنى بالفيتامينات؟
يتشابهان إلى درجة تجعل التفريق بينهما صعبا لدى كثيرين، لكن مقارنة العناصر الغذائية تكشف اختلافا واضحا بين البقدونس والكزبرة، وتمنح أحدهما أفضلية كبير…
2026-09-24 08:044 مشاهدة
حين تصبح الفيتامينات خطرا.. ما علاقتها بمخاطر سرطان الرئة؟
هل يمكن لما نعتبره "صحيًا" أن يتحول إلى خطر يهدد حياتنا؟ فيتامينات مثل سي وأي ارتبطت بفوائد لا تحصى لصحتنا، لكن أبحاثا حديثة أثارت جدلا حول دور المكم…
2026-09-24 05:544 مشاهدة
بديلًا عن "الغازية".. مشروب فيتامينات جديد مستوحى من التقاليد الكورية
أعلنت EVIRON، علامة مشروبات العافية العصرية المستوحاة من التقاليد الكورية، والتي تنتجها شركة Clarion International Trading LLC، عن إطلاق مشروبها في أ…
2026-09-19 11:509 مشاهدة
ليس البيض وحده.. خيارات يومية تمنحك بروتينا أكثر
يعد البيض من أشهر الخيارات عند البحث عن وجبة غنية بالبروتين، إذ تحتوي البيضة الكبيرة على نحو 6.3 غرامات. لكن أطعمة حيوانية ونباتية شائعة يمكن أن توفر…
2026-09-19 08:069 مشاهدة
فيتامين يحد من مضاعفات انقطاع النفس النومي الخطيرة
إعلام حوثي: طائرات سعودية تستهدف 3 أبراج للاتصالات في تعز جنوب غربي اليمن مصادر تكشف تفاصيل الاجتماع بين الأمريكيين والحوثيين في مسقط الخارجية السعود…
2026-09-17 06:368 مشاهدة
ستة فيتامينات أساسية لصحة النساء فوق 25 سنة
بعد سن الـ25، يحتاج جسمك إلى فيتامينات أساسية لدعم صحتك وزيادة طاقتك والحفاظ على جمالك. تعرفي على 6 فيتامينات مهمة تساعدك في تقوية المناعة وتحسين الب…
2026-09-16 12:436 مشاهدة
احمرار مفاجئ بسبب فيتامين B3.. ما أسبابه وكيف يمكن تجنبه؟
قد يسبب تناول جرعات مرتفعة من النياسين، المعروف أيضا بفيتامين B3، احمرارا مؤقتا في الجلد وشعورا بالدفء، وهي حالة تعرف باسم "احمرار النياسين". ووفقا م…
2026-09-16 00:587 مشاهدة
احمرار مفاجئ بعد مكمل النياسين.. ما أسبابه وكيف يمكن تجنه؟
قد يسبب تناول جرعات مرتفعة من النياسين، المعروف أيضا بفيتامين B3، احمرارا مؤقتا في الجلد وشعورا بالدفء، وهي حالة تعرف باسم "احمرار النياسين". ووفقا م…
2026-09-16 00:588 مشاهدة
شحنة ملفوف تخفي مفاجأة صادمة.. ضبط أكثر من طن من المخدرات في أمريكا
أعلنت إدارة مكافحة المخدرات (DEA) عن العثور على أكثر من 2000 رطل من مادة الميثامفيتامين مخبأة داخل شحنة من الملفوف في ولاية تكساس.وجاءت عملية الضبط ه…
2026-09-12 08:338 مشاهدة
5 طرق لتناول قشور البطيخ.. لا ترمها بعد اليوم
قد لا يفكر كثيرون في تناول قشور البطيخ، لكن الجزء الذي ينتهي عادة في سلة المهملات يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C والسيترولين، إلى جانب عدد …
2026-09-11 11:418 مشاهدة
6 مأكولات بحرية على مائدتك لصحة قلب أفضل
المأكولات البحرية خيار غذائي الغنية بالعناصر المفيدة لصحة القلب، وعلى رأسها أحماض أوميغا-3 الدهنية، إلى جانب البروتين والفيتامينات والمعادن، غير أن ا…
2026-09-10 22:259 مشاهدة
نقص فيتامين هام في الجسم قد يكون وراء الشعور بالإرهاق وتشوش الذهن
يتجاهل كثيرون أعراضا مثل الإرهاق المستمر والصداع وتشوش الذهن، باعتبارها نتيجة لقلة النوم أو ضغوط الحياة، لكن هذه الأعراض قد تشير في بعض الحالات إلى ن…
2026-09-07 17:029 مشاهدة
أهم فيتامينات للرجال للحفاظ على النشاط وتقوية الجسم
(CNN) -- تُعد الفيتامينات والمعادن من الأنواع الرئيسية للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة والتمتع بصحة جيدة. وتساعد الفيتامينا…
2026-09-07 07:418 مشاهدة