احمرار مفاجئ بعد مكمل النياسين.. ما أسبابه وكيف يمكن تجنه؟

قد يسبب تناول جرعات مرتفعة من النياسين، المعروف أيضا بفيتامين B3، احمرارا مؤقتا في الجلد وشعورا بالدفء، وهي حالة تعرف باسم "احمرار النياسين".

ووفقا مجلة "هليث" قد تكون هذه الحالة مزعجة، إلا أنها لا تكون خطيرة في معظم الحالات، ويمكن التخفيف من أعراضها بعدة طرق.

النياسين أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة.

ويستخدم النياسين أحيانا للمساعدة في علاج اضطرابات مستويات الكوليسترول، كما يمكن وصفه للأشخاص الذين يعانون نقص فيتامين B3.

وتشير بعض الأدلة إلى أن زيادة تناول النياسين قد تساعد أيضا في تقليل الالتهابات.

يحدث الاحمرار عندما تتوسع الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت الجلد، ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إليها.

وتشير المعلومات الطبية إلى أن الجرعات التي تتراوح بين 30 و50 مليغراما من النياسين يمكن أن تحفز هذا التفاعل لدى بعض الأشخاص، فيما تختلف قابلية حدوثه من شخص إلى آخر بحسب قدرة الجسم على تحمل النياسين.

ويبدأ الاحمرار عادة بعد نحو 30 دقيقة من تناول النياسين، ويستمر قرابة ساعة قبل أن يتراجع.

وقد يظهر في الوجه أو الذراعين أو الجزء العلوي من الصدر، ويصاحبه أحيانا شعور بالحرارة أو الحكة أو الوخز والحرقة.

إلى جانب الاحمرار، قد تظهر أعراض مثل الصداع والطفح الجلدي والدوخة وانخفاض ضغط الدم.

أما تناول جرعات مرتفعة جدا من النياسين، فقد يؤدي إلى آثار أكثر خطورة، بينها الغثيان والإسهال واليرقان، الذي يظهر على شكل اصفرار الجلد والعينين نتيجة تضرر الكبد.

ومن المهم التمييز بين احمرار النياسين والحساسية، إذ لا يعد الاحمرار بحد ذاته رد فعل تحسسيا.