أسبوع بلا سكر .. تغييرات قد يفاجئك بها جسمك
قد يبدأ الأمر بتغيير بسيط في العادات اليومية، مثل الاستغناء عن المشروبات الغازية، أو تقليل السكر في القهوة، أو استبدال الحلوى بثمرة فاكهة. لكن تكرار …
2026-08-18 22:3912 مشاهدة
نتائج البحث عن: جسمك
7 خبر
من الوزن إلى القلب: ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر المضاف؟
تتعدد الفوائد الصحية الناتجة عن الحد من تناول السكر المُضاف، ورغم أنّك قد تواجه رغبة شديدة في تناوله عند البدء في تقليله، إلا أن النتائج الإيجابية..
2026-08-17 19:1916 مشاهدة
هل نخطئ في توقيت وجباتنا؟ إليك أفضل وقت لتناول العشاء
ليست نوعية ما تأكله فقط هي المهمة، فساعة جسمك البيولوجية تؤدي دوراً مهماً في كيفية استقلابك للطعام.
2026-08-13 04:102 مشاهدة
ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال يوميا؟
كوب من عصير البرتقال على مائدة الإفطار عادة يومية لدى كثيرين، وغالبا ما يرتبط في الأذهان بفيتامين "سي" وتقوية المناعة. لكن السؤال هو: ماذا يحدث فعلا …
2026-08-12 09:193 مشاهدة
في حرّ الصيف.. إليك أفضل النصائح للحفاظ على ترطيب جسمك
في ظل موجات الحر الشديد هذا الصيف، إليك نصائح تساعدك على الحفاظ على ترطيب جسمك والوقاية من الجفاف.
2026-07-26 13:290 مشاهدة
في الصيف.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميا؟
أفادت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا بأن الكمية اليومية الموصى بها من الماء تبلغ 30-35 ملليلترا لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع إضافة 500 إلى 1000 ملليلتر …
2026-07-15 07:331 مشاهدة
من يتحكم في الإنسولين داخل جسمك؟ صراع بين حمض الأوليك والبالمتيك
تكشف دراسة حديثة أن السر لا يكمن في كمية الدهون التي نستهلكها، بل في نوعها، إذ يمكن لبعضها أن يدفع الجسم نحو السكري، بينما يساعد بعضها الآخر على الحم…
2026-07-13 06:041 مشاهدة