بعيدًا عن الألبان.. 5 خضروات ورقية تمد جسمك بالكالسيوم

ترتبط مصادر الكالسيوم في الأذهان عادة بالحليب ومنتجات الألبان، لكن عددًا من الخضروات الورقية يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن الضروري لصحة العظام والأسنان ووظائف العضلات والأعصاب.

أخبار مرتبطة

سلاح الجو السلطاني ينفذ عملية إخلاء طبيزوجة طيار رحلة "فلاي دبي": لا نسأله عما حدث حتى لا يسترجع ذكريات الهجومأ.ف.ب: وفاة امرأة بمرض الطاعون في سيبيريامقتل خمسة أشخاص في غارة إسرائيلية على غزةأخطاء بسيطة في قياس ضغط الدم قد تؤثر في التشخيص والعلاجوفاة امرأة بمرض الطاعون في سيبيريا والعشرات قيد الحجر الصحي