البرد يخيم على الجزء الشمالي من الأرض، كثيرون يعانون من الزكام، السعال، آلام الحلق، التهابات شبيهة بالإنفلونزا.
إليك ست نصائح لتقوية جهاز المناعة على مقاومة البرد.
نعاني جميعا من نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء.
في الأشهر الباردة يتعرّض الجسم لإجهاد أكبر، وهذا يستلزم جهازا مناعيا يعمل بكفاءة.
فكيف يمكن تعزيز فعّاليته لاجتياز موسم العدوى الشتوي بصحة جيدة؟
في فصل الشتاء يكون جهازنا المناعي تحت ضغط خاص، لكن الأمور لا تسير دائمًا بسلاسة.
أحيانًا يرسل الجسد والعقل إشارات تحذير تدل على ضعف في المناعة.
إذا طال التعافي على نحو غير معتاد، وأصبحت حالات الإرهاق المستمر، أو الشعور الدائم بالمرض، أو التعب المزمن أمرًا طبيعيًا، فقد يشير ذلك إلى ضعف في الجهاز المناعي.
كما أن تكرار نزلات البرد والعدوى، أو الالتهابات المستمرة، أو مشكلات التئام الجلد، يمكن أن تكون إشارات على تراجع قوى الدفاع في الجسم.
سواء كانت أمراضًا خطيرة أو نمط حياتنا، مثل النوم غير المنتظم، أو التغذية غير المتوازنة، أو الضغط النفسي الدائم.
جميع هذه العوامل تؤثر سلباً على كفاءة الجهاز المناعي.
هناك ست ممارسات لا بد منها لتقوية جهاز المناعة، وهي:
عملية دهس تسفر عن مقتل المنفذ وإصابة جندي إسرائيلي بالضفة
كاميرا المراقبة تكشف 'الشبح'.. سارق غرف المرضى والأطباء في قبضة الأمن
تعاون جزائري تركي حول أحدث تقنيات علاج مرض “باركنسون”
فاكسيرا: اللقاح الرباعى لا يغنى عن تطعيم الحمى الشوكية من النمط (B)
من عتمة النزوح إلى نور الحياة.. تبرع بالقرنيات يعيد البصر والأمل لمرضى في غزة
اتفاق أمني تاريخي بشأن جزيرة غرينلاند.. أبرز تفاصيله