أسبوع بلا سكر .. تغييرات قد يفاجئك بها جسمك
قد يبدأ الأمر بتغيير بسيط في العادات اليومية، مثل الاستغناء عن المشروبات الغازية، أو تقليل السكر في القهوة، أو استبدال الحلوى بثمرة فاكهة. لكن تكرار …
2026-08-18 22:3912 مشاهدة
نتائج البحث عن: العادات
12 خبر
5 عادات يومية تساعدك على نوم أفضل وأكثر راحة
لا ترتبط جودة النوم بعدد الساعات فقط، إذ يمكن للعادات التي نتبعها خلال اليوم والساعات السابقة للذهاب إلى السرير أن تؤثر في قدرتنا على الاسترخاء والاس…
2026-08-18 09:056 مشاهدة
5 تغييرات غذائية بسيطة قد تدعم صحتك يوميا
بين حميات معقدة وقوائم طويلة من الممنوعات، قد يبدو تحسين النظام الغذائي مهمة مرهقة. لكن بعض التعديلات اليومية الصغيرة يمكن أن ترفع القيمة الغذائية لل…
2026-08-14 01:402 مشاهدة
أربع عادات تقتل القلب
كشفت دارينا كوربانوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية العادات السيئة التي من الأفضل الإقلاع عنها للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
2026-08-13 06:512 مشاهدة
الإجازة ليست الحل السحري.. سر الراحة يبدأ من العادات اليومية
يعتقد كثيرون أن الوصول إلى وجهة جذابة أو الابتعاد عن العمل لفترة يكفي لاستعادة الطاقة، لكن الجسم لا ينتقل إلى حالة الراحة فورا. فلا إجازة طويلة أو قص…
2026-08-03 05:362 مشاهدة
حب وصداقة وشغف بالثقافة .. لماذا يتعلّم الألمان اللغة الكردية؟
من "روج باش" إلى اكتشاف عالمٍ كامل من العادات والقيم والتقاليد، يخوض ألمان وألمانيات رحلة تعلّم اللغة الكردية بدوافع متنوعة، لتنتهي بفهم أعمق للمجتمع…
2026-07-26 13:331 مشاهدة
إذا أردت الإقلاع عن التدخين.. طبيبة تنصح بهذه الخطوات
تشير الدكتورة يكاتيرينا شيتوفا إلى أن تغيير العادات اليومية يساعد على الإقلاع عن التدخين. وتنصح بتحديد موعد واضح للإقلاع عن التدخين وإبلاغ أفراد الأس…
2026-07-25 03:200 مشاهدة
نصائح تساعدك على حماية سمعك لسنوات طويلة
الحماية المبكرة من الضوضاء والعادات الضارة للأذن قد تُحدث فرقاً كبيراً في صحة سمعك لعقود مقبلة، فما القصة؟
2026-07-17 02:311 مشاهدة
مهرجان قابس: الموعد مع صابر الرباعي وأمينة فاخت.. وعروض أخرى
انتظمت عشية الاثنين بمتحف العادات والتقاليد بسيدي بولبابة بقابس، الندوة الصحفية الخاصّة بمهرجان قابس الدولي في دورته الـ41..
2026-07-13 22:341 مشاهدة
أعراسٌ تُلاحق “ترنْد” وأخرى تطغى عليها “البهرجة” والتبذير
فرضت بعض العادات الجديدة نفسها في أعراس وحفلات الزفاف لدى العديد من العائلات، بهدف حماية خصوصيتهم خوفا من تسريب صور أو مقاطع فيديو عن الحفل أو “البرس…
2026-07-12 15:312 مشاهدة
عادات يجب التخلي عنها قبل النوم
تحذر الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية طب الأعصاب والنوم، من أن العادات السيئة قبل النوم قد تؤدي إلى أحلام مزعجة وتدهور في صحة البشرة.
2026-07-11 03:151 مشاهدة
14 تغييرًا في العادات اليومية تعالج التهابات اللثة
تعد رائحة الفم الكريهة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من الأشخاص ويرغبون فى معرفة كيفية التخلص منها... صدى البلد : المصدر 14 تغييرًا في العادات اليومي…
2026-05-09 21:515 مشاهدة