4 خطوات لإحماء جسمك بالشكل الصحيح
تقول مدربة الحركة دانا سانتاس إن الإحماء الصحيح لا يحتاج إلى أن يكون معقدًا أو شاقًا أو طويلًا. وبمجرد إتقان هذه الخطوات، يصبح إطارها المؤلف من 4 مرا…
2026-11-03 09:035 مشاهدة
نتائج البحث عن: يكون
1,475 خبر
إيران تحذر واشنطن: أي حرب جديدة ستتجاوز حدود المنطقة
حذّرت إيران الولايات المتحدة من تداعيات شنّ هجوم عسكري جديد عليها، مؤكدة أن أي مواجهة مقبلة لن تبقى محصورة في منطقة غرب آسيا، وأن ردها سيكون أوسع وأك…
2026-11-03 08:343 مشاهدة
"الوظيفة المسدودة": هل هي نسخة معدّلة من "لعبة الحبّار"؟
نتفليكس طرحت هذا للأسبوع مسلسل رعب كوري جديد قد يبعثر قناعاتكم بخصوص علاقاتنا مع وظائِفنا، مسلسل «الوظيفة المسدودة» الذي يتابع شاب غارق في الديون، يع…
2026-11-03 08:254 مشاهدة
قاليباف: سلمنا ردًّا مقتدرًا وعقلانيًّا لواشنطن.. والكرة الآن في ملعبها لمنع الحرب
(CNN) – أعلن رئيس البرلمان الإيراني، محمد باقر قاليباف، الثلاثاء، أن طهران سلمت ردًّا "مقتدرًا وعقلانيًّا" لأمريكا، مشيرًا إلى أن "الكرة الآن في المل…
2026-11-03 07:224 مشاهدة
مباشر: الأمريكيون يصوتون في انتخابات حاسمة ترسم ملامح ما تبقى من عهد ترامب
يدلي الأمريكيون الثلاثاء بأصواتهم في انتخابات التجديد النصفي للكونغرس، وسيكون الاستحقاق بمثابة استفتاء وطني على الولاية الثانية للرئيس دونالد ترامب، …
2026-11-03 06:245 مشاهدة
انخفاض قليل على درجات الحرارة الثلاثاء وتحذيرات من الضباب ليلاً وكتلة رطبة تؤثر على الأردن الجمعة
تنخفض درجات الحرارة قليلا في كافة أرجاء المملكة الأردنية الهاشمية، يوم الثلاثاء؛ ليسود طقس خريفي لطيف الحرارة في أغلب المناطق، بينما يكون معتدلا في م…
2026-11-03 03:534 مشاهدة
هيلاري كلينتون لـCNN: تراجع هالي ستيفنز "المفاجئ" عن دعم عبدالرحمن السيد قد يصب في صالحه
(CNN)-- قالت وزيرة الخارجية الأمريكية السابقة هيلاري كلينتون، لشبكة CNN، عشية انتخابات التجديد النصفي للكونغرس، إن الخطوة المفاجئة التي اتخذتها النائ…
2026-11-03 02:193 مشاهدة
قراءة الكتب أم الاستماع إليها؟.. العلم يحدد الأفضل لعقلك
يحتار كثيرون بين قراءة الكتب والاستماع إليها، ويتساءلون عن الطريقة الأفضل لتنشيط الدماغ والحفاظ على القدرات الذهنية مع التقدم في العمر. ووفقا لمجلة "…
2026-11-02 22:265 مشاهدة
حدث فلكي مثير.. تجاور المريخ والمشتري في سماء الجزائر
تشهد سماء الجزائر، فجر غد الثلاثاء، حدثا فلكيا مميزًا، يتمثل في تقارب كوكبي المريخ والمشتري، ليبدوا متجاورين. حسب ما أعلن عنه مركز البحث في علم الفلك…
2026-11-02 19:544 مشاهدة
الرصد الجوي: الشتاء سيكون أدفأ من المُعتاد.. وأمطاره دون المعدلات
تُرجّح توقّعات درجات الحرارة بالنسبة لموسم نوفمبر-ديسمبر-جانفي 2027/2026، تسجيل درجات أعلى من المعدلات الموسمية المعتادة..
2026-11-02 19:455 مشاهدة
بيان صادر عن جامعة العلوم التطبيقية الخاصة
تستقبل جامعة العلوم التطبيقية الخاصة خطاب العرش السامي لجلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين المعظم وتتعامل مع مضامينه باعتبارها مسؤولية وطنية تحمله…
2026-11-02 19:263 مشاهدة
بن طالب يغيب مجدّدا ويفتح باب التساؤلات !
سيغيب الدولي الجزائري، نبيل بن طالب، رسميًا عن مباراة يوم غد لفريقه ليل أمام نادي بودو غليميت النرويجي، ضمن منافسات الجولة الرابعة من مرحلة الدوري بر…
2026-11-02 17:252 مشاهدة
اللاعب التونسي آدم السالمي يتصدر الترتيب العالمي في التايكواندو
تصدر لاعب التايكوندو التونسي آدم السالمي مؤخرا، المرتبة الأولى ضمن الترتيب العالمي لرياضة ...
2026-11-02 12:495 مشاهدة
تعرّف على 5 فوائد صحية لحساء اليقطين
لا يُعد حساء اليقطين مجرد طبق شتوي يمنح الجسم الدفء، بل يمكن أن يكون وجبة غنية بالعناصر الغذائية المهمة، خاصة عند تحضيره بمكونات صحية وقليل من الملح …
2026-11-02 10:553 مشاهدة
بانكوك تحسم موعد كأس أمم آسيا القادمة.. والأحمر يترقب
كشفت مصادر مطلعة لـ«الرؤية» أن الثامن عشر من الشهر الجاري سيكون حاسمًا لمصير موعد إقامة النسخة التاسعة عشرة من كأس أمم آسيا، التي من المقرر أن تستضيف…
2026-11-02 10:485 مشاهدة
فيديو مخيف.. سقوط طائرة ومقتل جميع ركابها
تحطّمت طائرة صغيرة من نوع “ليرجت”، في أحد أحياء ولاية فلوريدا، ما أسفر عن مقتل جميع ركابها التسعة. وقال وزير النقل شون دافي، في بيان، إنّ “حادث تحطّم…
2026-11-02 10:035 مشاهدة
هل تعثرت مفاوضات الدوحة؟.. رويترز تكشف التفاصيل
قال مسؤول مطلع لوكالة رويترز، اليوم الاثنين، إن المفاوضين الإيرانيين غادروا محادثات الدوحة أمس، دون أن يكون ذلك بسبب صعوبات في المفاوضات الرامي…
2026-11-02 09:443 مشاهدة
بقائي: مضيق هرمز لن يكون آمنا ما لم يرفع الحصار البحري وتنفذ مطالب إيران
الانتخابات النصفية الأمريكية.. استفتاء على الرئاسة ومعركة على الكونغرس ترامب: السبب الوحيد لعدم إنهاء تعاملنا مع إيران هو اللطف ومحاولة إنقاذ الأرواح…
2026-11-02 09:164 مشاهدة
نشاط التكونات المحلية وفرص لأمطار متفرقة على جبال الحجر وظفار
تشهد أجزاء من سلسلة جبال الحجر بداية نشاط التكونات المحلية، مع فرص توسعها خلال الساعات المقبلة وهطول أمطار متفرقة. وتشير التوقعات إلى أن الطقس سيكون …
2026-11-02 09:053 مشاهدة
الخارجية الإيرانية: مستعدون لإعادة فتح مضيق هرمز خلال يومين إذا قبلت واشنطن مطالبنا
أكد المتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية، يوم الاثنين، أن الإدارة الأمريكية أثبتت حتى هذه اللحظة أنها تعمل على إفشال أي مسار دبلوماسي حقيقي يسعى لته…
2026-11-02 08:495 مشاهدة
دراسة سويسرية تكشف فوائد الاستحمام بالماء البارد
أظهرت نتائج دراسة بجامعة بازل السويسرية، نشرت مؤخرا، الفوائد النفسية والجسدية للاستحمام بالماء البارد. وأشارت الدراسة إلى أن الاستحمام المنتظم بالماء…
2026-11-02 08:423 مشاهدة
تعاني من التوتر؟ الكلب قد يكون الحل!
وجود حيوان أليف في المنزل يجلب الرفاهية والراحة النفسية لأصحابه، والكلاب على وجه التحديد تساعدك في تخفيف آثار التوتر الذي ستعيشه لاحقاً في حياتك بحسب…
2026-11-02 07:012 مشاهدة
جدل ومخاوف في سوريا إثر تقييد قبول النساء بتخصصات جامعية
أثار الإعلان عن منع النساء من الالتحاق ببعض التخصصات في مؤسسات التعليم العالي السورية جدلا متصاعدا، وسط مخاوف لدى منتقدين من أن يكون القرار مؤشرا على…
2026-11-02 06:572 مشاهدة
ما الذي يجب معرفته عن انتخابات التجديد النصفي الأمريكية؟
تُجرى انتخابات التجديد النصفي الأمريكية في الثالث من نوفمبر/تشرين الثاني 2026، في استحقاق انتخابي يحدد موازين القوى داخل الكونغرس، ومصير السيطرة على …
2026-11-02 06:353 مشاهدة