وجبة صحية قد تخدعك.. انتبه لكمية بذور اليقطين

قد تبدأ ببضع حبات من بذور اليقطين، ثم تواصل تناولها دون الانتباه إلى الكمية. ورغم ما توفره من بروتين ودهون غير مشبعة ومعادن، فإن إضافتها إلى الغذاء تحتاج إلى حساب الحصة، خصوصا عندما تتحول من وجبة خفيفة إلى تسلية تستمر طويلا.

أخبار مرتبطة

انطلاق الحملات الموسعة لمكافحة سوسة النخيل الحمراء في الظاهرةسليانة: اكتشافات أثرية جديدة بموقع سيدي سعيد تعود إلى العهد النوميديطقس الخميس 8 أكتوبر 2026تعميم التصوير الطبي للثدي عن بُعد في 6 ولايات قبل موفى 2026صدى المشرق: كيف غير هجوم السابع من أكتوبر المجتمع الإسرائيلي ؟ما تداعيات السابع من أكتوبر على الشرق الأوسط وجنوب لبنان