قوة الامتنان.. عادة بسيطة قد تحمي دماغك وتقلل التوتر!
قد يكون الامتنان أكثر من مجرد شعور عابر، إذ تشير أبحاث علمية معمقة إلى أنه قد يؤثر في الدماغ والجسم بطرق متعددة، من خفض التوتر والقلق وتحسين النوم إل…
2026-08-16 14:202 مشاهدة
نتائج البحث عن: دماغك
7 خبر
تحسين سرعة ردة الفعل.. مهارة قد تنقذ حياتك
كيف يمكن لكرة تنس أن تساعدك على حماية دماغك والوقاية من السقوط مع التقدم في العمر؟ تقدم مدربة الحركة دانا سانتاس تقنية بسيطة لتحسين سرعة ردة الفعل، و…
2026-08-04 10:070 مشاهدة
الخرف ليس قدرا محتوما.. كيف تحمي دماغك من التدهور؟
على خلاف الاعتقاد الشائع، فإن الحديث عن عوامل الخطر المرتبطة بالإصابة بالخرف لا ينبغي أن يبدأ عند الاقتراب من الشيخوخة، وإنما قبل ذلك بسنوات.
2026-07-24 18:360 مشاهدة
اترك هاتفك بالمنزل في المرة المقبلة التي تخرج فيها للمشي لهذا السبب
يشرح عالم الأعصاب تي جي باور كيف يمكن لهذه العادة البسيطة أن تحسّن حالتك المزاجية، وتعزّز إبداعك، وتساعد دماغك على التخلّص من التوتر.
2026-07-24 08:142 مشاهدة
ما الذي يراه دماغك في اللوحة الفنية الأصلية ويغيب عن نسخة الذكاء الاصطناعي؟
أظهرت دراسة حديثة أن الرياضيات قد تفسّر سبب انجذاب البشر إلى بعض اللوحات الفنية وتأثرهم بها أكثر من غيرها.
2026-05-18 08:181 مشاهدة
عادات يومية تسرع شيخوخة دماغك وتهدد حياتك
أفضل فرصة لحماية الذاكرة وتقليل خطر السكتات الدماغية والخرف لا تبدأ داخل المستشفيات، بل من القرارات الصغيرة التي يتخذها الإنسان كل يوم: كيف يأكل، وكي…
2026-05-18 04:202 مشاهدة
لا تجبر نفسك على النوم.. دليلك لعلاج الأرق سلوكيا بعيدا عن فخ المهدئات
قد تكون محاولاتك الجاهدة للنوم هي "الوقود" الذي يشعل أرقك، اكتشف لماذا لم تعد الحبوب المنومة هي الحل، وكيف تخدع دماغك ليعود إلى النعاس الطبيعي.
2026-05-08 17:590 مشاهدة