ماذا يكشف توقيت 4:36 عصرًا عن نمطك الغذائي؟

(CNN)-- هل تعلم أن الساعة 4:36 قد تكون أكثر من مُجرّد توقيت عابر؟ (شاهد مقطع الفيديو أعلاه) قال الصيدلاني السوري، فادي عباس، وهو حاصل على درجة الماجستير في العلوم الصيدلانية، ومتخصّص بكيمياء الأغذية، إن جسم الإنسان يخضع لساعة بيولوجية تؤثّر في وظائف مختلفة، من بينها سرعة تدفّق الدم.

في الصباح، مع ظهور الضوء، يزداد تدفّق الدم ويصبح الجسم أكثر يقظة.

أمّا في الليل، مع حلول الظلام، ينخفض تدفّق الدم، ما يجعل اختيار الأطعمة التي نتناولها في هذا الوقت أمرًا مهمًّا.

وأوضح عباس، وهو صاحب حساب "ph.fadiabbas" عبر "إنستغرام"، أن الساعة 4:36 ليست موعدًا إلزاميًا للتوقف عن استهلاك الطعام، وإنما استعارة لتبسيط الفكرة.

بشكل عام، يُفضّل تناول السُكّريات والدهون في النصف الأول من النهار، والتركيز أكثر على البروتينات خلال فترة العصر والليل.