تمرين بسيط قد يخبرك الكثير عن مستقبلك الصحي

لا تتوقف أهمية تمرين القرفصاء عند تقوية الساقين أو تحسين الأداء الرياضي، إذ تحاكي حركته مجموعة من المهام التي تحدد قدرة الإنسان على الاعتماد على نفسه، مثل الجلوس والنهوض من الكرسي وصعود الدرج والتقاط الأشياء من الأرض.

أخبار مرتبطة

نتنياهو يحذر من "حكومة يسارية عربية": ستكون إرهابيةماريسكا يحسم موقفه من آيت نوريزلزال سياسي يعصف بتل أبيب: المعارضة تعلن سقوط نتنياهو واليمين يتمسك بصدارة الليكود"هزيمة ساحقة لنتنياهو".. حرب تصريحات بعد إغلاق الصناديقمحرز وبونجاح يقودان الشمال لإسقاط الهلال السعودي بثلاثيةبعد مباراة الشمال مباشرة.. هذا ما فعله لاعبو الهلال مع جمهورهم