قيلولة أم تمرين سريع.. كيف تعزز ذاكرتك بعد قلة النوم؟
(CNN) -- يؤدي الحرمان من النوم إلى صعوبة أكبر في التركيز وتلقي المعلومات الجديدة. وبالنسبة إلى الأشخاص الذين يعملون ليلًا أو يمرون أحيانًا بفترات من …
2026-10-20 09:091 مشاهدة
نتائج البحث عن: تمرين
65 خبر
مجموعة المطار الدولي تنفذ تمرين طوارئ وهمي الثلاثاء
أعلنت "مجموعة المطار الدولي" عن نيتها إجراء تمرين طوارئ وهمي يوم الثلاثاء، وذلك بالتعاون مع العديد من الجهات المعنية العاملة في المطار. ويهدف إجراء ا…
2026-10-20 04:291 مشاهدة
رغم تطمينات الرياض... هجمات الحوثيين تلقي بظلالها على رحلات المعتمرين في السعودية
أثارت هجمات الحوثيين على مطارات سعودية مخاوف المعتمرين، حيث وجد بعضهم أنفسهم وسط اضطرابات أمنية عطلت رحلات جوية ودفعت مسافرين إلى تغيير مساراتهم. وبي…
2026-10-15 05:153 مشاهدة
أمير سعودي يرد على مغرد هاجم المملكة ومن وصفهم بـ"حجاج موسم الرياض"
(CNN)—رد الأمير السعودي، عبدالرحمن بن مساعد، على تدوينة هاجمت المملكة العربية السعودية وسط تعرض معتمرين للخطر بسبب استهداف مطار الرياض من قبل جماعة ا…
2026-10-15 04:254 مشاهدة
جامعة وكالات الأسفار تدعو إلى إبرام 'عقد المعتمر'
جامعة وكالات الأسفار تدعو إلى إبرام 'عقد المعتمر' وتحسين الإحاطة بالمعتمرين
2026-10-14 22:232 مشاهدة
"معتمرون وألسنة لهب".. إعلام رسمي سعودي ينشر لقطات لاستهداف مطار الملك خالد
(CNN)-- نشرت وسائل إعلام سعودية، ليل الاثنين، مقاطع فيديو من كاميرات مراقبة لمعتمرين في مطار الملك خالد الدولي بالعاصمة السعودية الرياض، خلال الهجوم …
2026-10-11 23:164 مشاهدة
محمد البخيتي: " ننصح شركات الطيران العالمية بعدم استخدام المطارات السعودية"
وجه محمد البخيتي عضو المكتب السياسي لجماعة أنصار الله اليمنية خلال حوار مع وداد عطاف على فرانس24 دعوة لجميع شركات الطيران العالمية بعدم استخدام المطا…
2026-10-10 19:251 مشاهدة
أصابع اليد وسكر الدم.. ما حقيقة التمرين المثير للجدل؟
فتح اليد ومد الأصابع، ثم قبضها وتكرار الحركة.. تمرين متداول على مواقع التواصل الاجتماعي يقدم بوصفه طريقة بسيطة لخفض سكر الدم، لكن الخبراء لا يرون أدل…
2026-10-09 06:483 مشاهدة
مكملات الكرياتين تبني العضلات دون الحاجة لتمرين منتظم!
أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات الكرياتين قد يساعد على زيادة الكتلة العضلية والحفاظ على القوة، حتى دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ليس هذا فح…
2026-10-07 05:593 مشاهدة
وزارة الدفاع الأسترالية تعلن وفاة جندي وإصابة خمسة آخرين في تمرين تدريبي
أعلنت وزارة الدفاع الأسترالية اليوم الثلاثاء وفاة جندي في الجيش خلال تمرين تدريبي في منطقة تدريب جبل بوندي.
2026-10-06 08:383 مشاهدة
ختام التمرين العسكري "وشق الجبل 2" بين عُمان وباكستان
اختتم اليوم التمرين العسكري المشترك العُماني- الباكستاني (وشق الجبل 2) والذي نفذه الجيش السلطاني العُماني ممثلًا في كتيبة جنوب عُمان إلى جانب وحدات م…
2026-10-01 16:125 مشاهدة
طبيب ياباني يكشف فوائد "وقفة الفلامنغو" لتقوية العظام وتحسين التوازن والوقاية من السقوط
طبيب ياباني يكشف عن تمرين بسيط يستغرق دقيقة واحدة يوميا، قد يساعد على تقوية العظام وتحسين التوازن والوقاية من السقوط. الوقوف على ساق واحدة لمدة دقيقة…
2026-09-30 05:235 مشاهدة
ضغط الدم بعد الـ45.. أي التمارين حقق أفضل نتيجة؟
إذا كنت تمارس المشي لخفض ضغط الدم، فقد تتساءل إن كانت إضافة تمارين القوة تحقق فائدة أكبر. دراسة تحليلية حديثة وجدت أن التمارين التي تجمع بين النشاط ا…
2026-09-29 08:365 مشاهدة
قائد القوات البحرية يشرف على مراسم تفتيش طواف أعالي البحار “المتصدي”
أشرف اليوم، اللواء محفوظ بن مداح، قائد القوات البحرية، بالرصيف الشمالي للأميرالية بالقاعدة البحرية الجزائر/الناحية العسكرية الأولى، على مراسم تفتيش ط…
2026-09-27 17:095 مشاهدة
المساعد للعمليات والتدريب يتابع تمريناً عسكرياً في المنطقة العسكرية الوسطى
تابع المساعد للعمليات والتدريب، يوم الأحد، في المنطقة العسكرية الوسطى، تمرينا عسكريا بدون قطاعات، بحضور عدد من كبار ضباط القوات المسلحة الأردنية – ال…
2026-09-27 14:135 مشاهدة
اختتام تمرين الأسد المتأهب 2026 في الولايات المتحدة الأمريكية بمشاركة القوات المسلحة الأردنية
اختتم، يوم الخميس، في ولاية كولورادو الأمريكية فعاليات تمرين الأسد المتأهب 2026، الذي نفذته القوات ا...
2026-09-25 08:305 مشاهدة
ختام "شجاع الساحل 1" بين عُمان وجمهورية القمر
الجبل الأخضر- العُمانية ختمت كتيبة مسقط بالجيش السُّلطاني العُماني وبإسناد من سلاح الجو السُّلطاني العُماني إلى جانب وحدات من القوات البرية لجمهورية …
2026-09-24 05:184 مشاهدة
قبل ممارسة الرياضة.. قرار بسيط قد يغير أداءك
قد يبدأ نجاح التمرين قبل دخول النادي أو ارتداء حذاء الجري بساعات، إذ يلعب توقيت تناول الطعام دورا أساسيا في تزويد الجسم بالطاقة وتقليل احتمالات الانت…
2026-09-24 04:254 مشاهدة
بـ10 دقائق فقط.. تمرين بسيط قد يمنحك تفكيرا أسرع ومزاجا أفضل
كشفت دراسة حديثة أن الركض البطيء لمدة 10 دقائق فقط قد يساعد على تحسين سرعة التفكير وتعزيز الشعور بالسعادة، حتى عندما تكون سرعة الركض أعلى بقليل من سر…
2026-09-21 18:155 مشاهدة
اللواء قائد القوات البحرية يشرف على تفتيش الفرقاطة “الرادع”
أشرف اليوم، اللواء قائد القوات البحرية، بالرصيف الشمالي للأميرالية بالقاعدة البحرية الجزائر/الناحية العسكرية الأولى، على مراسم تفتيش الفرقاطة متعددة …
2026-09-20 17:236 مشاهدة
مياهنا تتعهد بمعالجة انقطاع المياه في عبدون ومراجعة المطالبات المالية
تابع برنامج "من هنا نبدأ" عبر قناة "رؤيا" ملفين خدميين يمسان شريحة من الـمواطنين في العاصمة عمان؛ يتعلق الأول بانقطاعات المياه، فيما يرتبط الثاني بمط…
2026-09-20 16:337 مشاهدة
10 دقائق من الجري البطيء.. ماذا تفعل بالدماغ؟
لا يحتاج الدماغ بالضرورة إلى تمرين شاق كي يشعر بأثر الحركة، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن 10 دقائق فقط من الجري البطيء جدا قد تحسن المزاج وتمنح بعض الوظ…
2026-09-19 02:118 مشاهدة
هل كثرة التعرق تعني تمرينا أفضل؟.. العلم يجيب
قد تنهي تمرينك بملابس غارقة في العرق، وتعتقد أنك بذلت مجهودا استثنائيا أو حرقت سعرات حرارية أكثر. لكن كمية العرق لا تقدم حكما دقيقا على جودة التمرين …
2026-09-18 08:238 مشاهدة
سلطنة عُمان وجمهورية القمر تبدأن تمرينًا عسكريًا مشتركًا في الجبل الأخضر
الجبل الأخضر- العُمانية بدأت اليوم مجريات التمرين العسكري المشترك (شجاع الساحل/١) الذي ينفذه الجيش السُّلطاني العُماني ممثلاً بكتيبة مسقط ووحدات من ا…
2026-09-17 11:458 مشاهدة