دراسة علمية: قاعدة 8 ساعات للنوم ليست مثالية للجميع والانتظام هو الأهم
كَشَفَتْ أَدِلَّةٌ عِلْمِيَّةٌ حَدِيثَةٌ يَوْمِ السَّبْتِ أَنَّ قَاعِدَةَ "8 سَاعَاتٍ" لِلْنَّوْمِ ل...
2026-08-29 15:452 مشاهدة
نتائج البحث عن: للنوم
5 خبر
المغرب تحت خطر قطع الكهرباء والغاز!
بمحاولة غزو سبتة بمسيرة سماها البعض “المسيرة الزرقاء”، وسماها البعض الآخر مسيرة “النعال والجثث”، خلق المغرب لإسبانيا مشكلة عويصة. لأول مرة تعيش إسبان…
2026-08-21 16:444 مشاهدة
سترة للنوم في أي وقت ومكان.. هل تستطيع التكنولوجيا حل أزمة النوم في اليابان؟
من سترات للنوم تعزف تهويدات إلى فنادق تراقب صوت الشخير، تشهد تقنيات وأجهزة النوم انتشارًا واسعًا في اليابان. تحدثت هاناكو مونتغومري من CNN مع خبراء ي…
2026-08-03 12:262 مشاهدة
من الركام إلى الخيام.. كيف يبتكر الغزيون بدائل الحياة وسط الحرب والنزوح؟
لم تعد معاناة الفلسطينيين في قطاع غزة تقتصر على البحث عن مكان آمن يحتمي من القصف، بل امتدت إلى تفاصيل الحياة اليومية الأكثر بساطة؛ من سرير للنوم، إلى…
2026-06-04 06:337 مشاهدة
لا تجبر نفسك على النوم.. دليلك لعلاج الأرق سلوكيا بعيدا عن فخ المهدئات
قد تكون محاولاتك الجاهدة للنوم هي "الوقود" الذي يشعل أرقك، اكتشف لماذا لم تعد الحبوب المنومة هي الحل، وكيف تخدع دماغك ليعود إلى النعاس الطبيعي.
2026-05-08 17:590 مشاهدة