4 خطوات لإحماء جسمك بالشكل الصحيح
تقول مدربة الحركة دانا سانتاس إن الإحماء الصحيح لا يحتاج إلى أن يكون معقدًا أو شاقًا أو طويلًا. وبمجرد إتقان هذه الخطوات، يصبح إطارها المؤلف من 4 مرا…
2026-11-03 09:032 مشاهدة
نتائج البحث عن: لإحماء
13 خبر
3 إصابات في 6 أشهر.. برشلونة يبحث في أسباب تكرار إصابات رافينيا
يخضع البرازيلي رافينيا، نجم برشلونة الإسباني، لفحوص طبية اليوم الجمعة، بعد عودته من معسكر منتخب بلاده، في وقت يسعى فيه النادي الكتالوني إلى معرفة أسب…
2026-10-02 05:303 مشاهدة
4 خطوات للإحماء لتحسين الحركة وتجنب الإصابات
الإحماء لا يقتصر على زيادة المرونة، بل يهيئ العضلات والمفاصل والجهاز العصبي والتنفس للحركات ونطاقها ومستوى الجهد المطلوب، كما يساعد على تحسين الأداء …
2026-10-01 13:236 مشاهدة
حمداني يرفض التعليق على حادثة آيت نوري
شهدت مواجهة المنتخب الوطني أمام زامبيا لقطة أثارت الانتباه، تمثلت في نقاش حاد بين الناخب الوطني إبراهيم حمداني والظهير ريان آيت نوري، عقب تسجيل الخضر…
2026-09-25 22:366 مشاهدة
بـ"أزياء الديناصورات".. سباق طريف يخطف الأنظار في اليابان (فيديو)
في مشهد جمع بين الرياضة والترفيه، تداولت منصات التواصل الاجتماعي اليابانية مقاطع فيديو وصورا لسباق ركض غير تقليدي، شارك فيه المتسابقون وهم يرتدون أزي…
2026-09-20 16:446 مشاهدة
شاهد كيف نجا نجم إنجلترا السابق بعدما دهسته مدحلة العشب داخل الملعب
نجا اللاعب الدولي الإنجليزي السابق أندروس تاونسند من إصابة خطرة بعد حادث غريب تعرض له خلال الإحماء في الدوري التايلاندي، حين صدمته مدحلة للعشب وعلقت …
2026-09-20 15:307 مشاهدة
جدل في إسبانيا بعد طي مبابي وفينيسيوس وكوناتيه قميص دعم سبتة... والهداف الفرنسي يدافع عن تصرفه
طالبت مجموعة من مشجعي ريال مدريد الأربعاء، باعتذار علني من كيليان مبابي وزميليه البرازيلي فينيسيوس جونيور والفرنسي إبراهيما كوناتيه، بعد طيّهم قميص ا…
2026-09-17 13:028 مشاهدة
مبابي وفينيسيوس وكوناتي يحجبون رسالة ريال مدريد لدعم سبتة
قام كيليان مبابي وفينيسيوس جونيور وإبراهيما كوناتي بطي القمصان التي ارتدوها خلال عمليات الإحماء قبل مباراة ريال مدريد أمام إلتشي يوم الثلاثاء، مما أد…
2026-09-16 13:069 مشاهدة
تصرف قام به رونالدو تجاه جماهير العين الإماراتي يلقى رواجاً
(CNN)-- تداول مستخدمون لمنصة "إكس" فيديو للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قبل مباراة تجمع ناديه النصر السعودي مع العين الإماراتي، على أرض الأخير، ا…
2026-09-15 16:448 مشاهدة
شاهد.. لقطة مرعبة لحارس سان جيرمان أثارت الفزع قبل قمة ليل
كان حارس مرمى باريس سان جيرمان سافونوف على وشك السقوط في فخ الغياب عن لقاء ليل ضمن منافسات الدوري الفرنسي، وذلك إثر تعرضه لموقف طارئ أثناء فترة الإحم…
2026-08-29 11:509 مشاهدة
"الكرامة وليس المال".. أتليتيكو مدريد يهاجم أسلوب برشلونة ويرد على رغبته بضم ألفاريز
جدد مجلس إدارة أتليتيكو مدريد المنافس في الدوري الإسباني لكرة القدم -اليوم الخميس- دعمه بالإجماع لموقف النادي بشأن المهاجم الأرجنتيني خوليان ألفا…
2026-08-27 10:558 مشاهدة
تصرف "لافت" من حمزة عبد الكريم مع لاعبي الأهلي داخل ملعب "كامب نو"
(CNN)-- تداول مستخدمون لمنصة "إكس" لقطة مصورة لحمزة عبد الكريم، مهاجم برشلونة الإسباني، ولاعبي الأهلي المصري، على هامش مواجهة الفريقين، الأربعاء. وأظ…
2026-08-19 18:4510 مشاهدة
الدوري التركي.. صلاح يدخل بديلا في تعادل طرابزون مع قاسم باشا
(CNN)-- تعادل محمد صلاح ورفاقه في نادي طرابزون سبور مع نادي قاسم باشا بهدف لمثله، في ملعب الأخير، السبت، ضمن منافسات الجولة الأولى من الدوري التركي. …
2026-08-15 18:2722 مشاهدة