اختبار لياقة بدنية بسيط يمكنه أن يتنبأ بخطر وفاتك، فما هو؟
يمكن لسرعة عودة معدّل ضربات قلبك إلى طبيعته بعد التمرين أن تكشف الكثير عن حالتك الصحية. إذا كان قلبك يخفق بقوة عند صعود الدرج، أو كنت تلهث لالتقاط أن…
2026-10-22 04:582 مشاهدة
نتائج البحث عن: قلبك
13 خبر
يدعم صحة قلبك ودماغك..أبرز مصادر فيتامين "F" الطبيعية
(CNN)-- هل سبق أن سمعت عن فيتامين "F"؟ قد تظنّه للوهلة الأولى فيتامينًا حقيقيًا، لكن الواقع مختلف تمامًا. أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" ف…
2026-09-28 10:315 مشاهدة
دراسة صادمة.. هكذا يترك الضوء الليلي بصمته على قلبك!
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط مقلقة بين التعرض للضوء خلال ساعات الليل وصحة القلب، مشيرة إلى أن الإضاءة الليلية قد ترتبط بتغيرات في بنية القلب ووظائفه، ل…
2026-09-23 05:547 مشاهدة
مواعيد وجباتك قد تؤثر على قلبك.. والخطر أكبر لدى الرجال!
هل تُغير مواعيد وجباتك في عطلة نهاية الأسبوع؟ قد لا يكون الأمر مجرد اختلاف بسيط في الروتين، فقد ربطت دراسة بين اضطراب مواعيد تناول الطعام وبعض أمراض …
2026-09-13 15:437 مشاهدة
مواعيد وجباتك قد تؤثر في قلبك.. والخطر أكبر لدى الرجال!
هل تُغير مواعيد وجباتك في عطلة نهاية الأسبوع؟ قد لا يكون الأمر مجرد اختلاف بسيط في الروتين، فقد ربطت دراسة بين اضطراب مواعيد تناول الطعام وبعض أمراض …
2026-09-13 15:438 مشاهدة
هل تنام مع الضوء؟ دراسة تكشف تأثيره على قلبك
تُشير دراسة جديدة إلى أنّ حتى أصغر قدر من الضوء أثناء النوم قد يكون ضارّاً بقلبك. ووجد معدّو الدراسة أنّ من تعرّضوا لمستويات إضاءة تتجاوز مستوى ثلاث …
2026-09-12 12:318 مشاهدة
مقادير الحياة معي
سام بنت محمد حضّر أنفاسك.. واحفظني بقلبك.. وجهز مفكرتك وقلمك.. لتسجل المهم عني.. وما يجب عليك معرفته.. فلن تجدْ فرصة أخرى.. مثل التي سأقدمها لك الآن.…
2026-08-31 17:3210 مشاهدة
فخ الوزن: لماذا يُخفي مؤشر كتلة الجسم مخاطر أمراض القلب؟
قد يمنحك مؤشر كتلة الجسم "المثالي" شعورا زائفا بالأمان، بينما تتراكم دهون البطن الخفية لتضع قلبك في دائرة الخطر. تكشف دراسة حديثة أن شريط القياس المن…
2026-08-31 12:427 مشاهدة
"اكشف واطمن على قلبك".. الصحة تدعو المواطنين للاستفادة من فحوصات 100 يوم صحة
تواصل وزارة الصحة والسكان تقديم الخدمات الطبية الشاملة ضمن مبادرة رئيس الجمهورية "100 يوم صحة"، للحد من الأمراض المزمنة والاكتشاف المبكر للمشكلات الص…
2026-08-22 00:0310 مشاهدة
ارتفاع الدهون الثلاثية.. أعراض قد لا تظهر باكرًا وتُهدّد قلبك بصمت
يحتاج الجسم إلى بعض الدهون الثلاثية للحفاظ على صحة جيدة، إلا أنّ ارتفاع مستويات هذه الدهون في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغ…
2026-08-18 06:2922 مشاهدة
"مبدأ 2-2-1" ـ تمرين بسيط يرفع لياقتك البدنية في 20 دقيقة فقط
إذا كنت لا تملك وقتاً كافياً لأداء التمارين الرياضية بانتظام، فلا داعي للقلق. يوجد تمرين بسيط وغير مرهق، ولكنه فعال بنفس الوقت في تحسين لياقتك البدني…
2026-08-06 07:176 مشاهدة
اختبار الـ 60 درجة.. تمرين بسيط يكشف مدى صحة قلبك
هل سبق وأن قمت باختبار صعود 60 درجة؟ إذا لم تسمع عنه من قبل عليك تجربته، فهو اختبار بسيط يستخدمه أطباء القلب، يمنحك مؤشراً سريعاً على صحة قلبك ولياقت…
2026-08-05 15:236 مشاهدة
فرحة الهدف قد تكلفك قلبك !
حذّر طبيب إنقليزي من أن التشجيع الحماسي خلال مباريات كرة القدم ليس مجرد سلوك عاطفي بريء، بل قد يشكّل عبئاً صحياً حقيقياً على القلب.
2026-07-17 16:198 مشاهدة