هل يكفي المشي لحماية العظام بعد سن الـ 40؟
يربط كثيرون بين الحفاظ على صحة العظام بعد الـ 40 بالكالسيوم وفيتامين "د"، لكن العظام نسيج حي يتأثر أيضا بنوع الحركة والضغط الواقع عليه. فهل تكفي خطوا…
2026-10-02 04:211 مشاهدة
نتائج البحث عن: المشي
84 خبر
مصر.. الطرق الصوفية تحيي ذكرى "قدوم رأس الإمام الحسين" إلى القاهرة
القاهرة، مصر (CNN)-- تحيي الطرق الصوفية في مصر ذكرى قدوم رأس الإمام الحسين إلى العاصمة، القاهرة، من خلال احتفالات وفعاليات دينية بدأت في 29 سبتمبر/ أ…
2026-10-02 02:263 مشاهدة
المشي السريع يدعم صحة العظام.. ساعات قليلة أسبوعيا قد تحدث فرقا
قَدْ لَا يَحْتَاجُ الحِفَاظُ عَلَى قُوَّةِ العِظَامِ إِلَى تَمَارِينِ شَاقَّةٍ أَوْ سَاعَاتٍ طَوِيلَ...
2026-09-30 05:544 مشاهدة
طبيب ياباني يكشف فوائد "وقفة الفلامنغو" لتقوية العظام وتحسين التوازن والوقاية من السقوط
طبيب ياباني يكشف عن تمرين بسيط يستغرق دقيقة واحدة يوميا، قد يساعد على تقوية العظام وتحسين التوازن والوقاية من السقوط. الوقوف على ساق واحدة لمدة دقيقة…
2026-09-30 05:235 مشاهدة
هذه هي الوضعية الصحية لـ “عبدلي”
اضطرّ اللاعب الدولي الجزائري عماد عبدلي مساء الثلاثاء، إلى الاستعانة بِعصا طبية يتوكّأ عليها في المشي. وتعرّض صانع الألعاب عبدلي لِإصابة على مستوى ال…
2026-09-29 18:435 مشاهدة
إثيوبيا: لماذا عادت المواجهات في تيغراي؟
سيطر الجيش الفدرالي الإثيوبي على ألاماتا، وهي أول بلدة مهمة في تيغراي يستحوذ عليها منذ تجدد المعارك مع فصائل مسلحة الأسبوع الماضي، وتأتي هذه التطورات…
2026-09-29 13:344 مشاهدة
الصراع في إثيوبيا: اتهامات تنفيها مصر والسودان بدعم خصوم أبي أحمد
اتهم رئيس أركان الجيش الإثيوبي، المشير برهانو جولا، مصر والسودان بدعم تحالف جديد من جماعات مسلحة وسياسية تسعى إلى الإطاحة بحكومة رئيس الوزراء أبي أحم…
2026-09-29 11:006 مشاهدة
ضغط الدم بعد الـ45.. أي التمارين حقق أفضل نتيجة؟
إذا كنت تمارس المشي لخفض ضغط الدم، فقد تتساءل إن كانت إضافة تمارين القوة تحقق فائدة أكبر. دراسة تحليلية حديثة وجدت أن التمارين التي تجمع بين النشاط ا…
2026-09-29 08:365 مشاهدة
عزاء المستشار أحمد الزند غدًا بمسجد المشير طنطاوي
أعلن المستشار شريف الزند، نجل المستشار أحمد علي الزند، وزير العدل الأسبق، إقامة عزاء والده غدًا الاثنين الموافق 28 سبتمبر 2026، بمسجد المشير طنطاوي..…
2026-09-27 07:506 مشاهدة
اتهام إثيوبي مفاجئ لمصر.. قائد الجيش يتحدث عن دور للقاهرة في أزمة تيغراي
اتهم قائد الجيش الإثيوبي المشير برهانو جولا مصر والسودان وقوى أخرى بتقديم الدعم لجبهة تحرير شعب تيغراي وفصائل مسلحة وسياسية إثيوبية، في ظل عودة الموا…
2026-09-26 16:425 مشاهدة
التذمر الجماعي!
د. محمد بن عوض المشيخي ** القليل من المسؤولين هم الذين يُدركون أنَّ وظائفهم العُليا التي يفاخرون بها أمام الملأ، وتقلدهم المناصب القيادية هو في الأسا…
2026-09-26 14:155 مشاهدة
وصول جثمان المستشار أحمد الزند لمسجد المشير طنطاوي استعدادًا لصلاة الجنازة
وصل منذ قليل جثمان المستشار أحمد الزند، وزير العدل الأسبق ورئيس نادي قضاة مصر الأسبق، إلى مسجد المشير طنطاوي، استعدادًا لأداء صلاة الجنازة عليه عقب ص…
2026-09-26 13:346 مشاهدة
وصول عدد من قضاة مصر لمسجد المشير للمشاركة في جنازة أحمد الزند
وصل قبل قليل عدد من رجال القضاء وأعضاء الأسرة القضائية إلى مسجد المشير طنطاوي، للمشاركة في تشييع جثمان المستشار أحمد الزند، وزير العدل الأسبق ورئيس ن…
2026-09-26 13:346 مشاهدة
بعد قليل.. تشييع جثمان المستشار أحمد الزند من مسجد المشير طنطاوي
تُشيع بعد قليل جنازة المستشار أحمد الزند، وزير العدل الأسبق ورئيس نادي قضاة مصر السابق، من مسجد المشير طنطاوي، عقب أداء صلاة العصر.. المصدر:اليوم الس…
2026-09-26 13:346 مشاهدة
تشييع جثمان المستشار أحمد الزند بعد صلاة العصر من مسجد المشير طنطاوي
تشييع جثمان المستشار أحمد الزند، وزير العدل الأسبق ورئيس نادي قضاة مصر السابق، بعد صلاة العصر من مسجد المشير طنطاوي بالقاهرة. المصدر:اليوم السابعتشيي…
2026-09-26 02:346 مشاهدة
"بحثنا الاعتداءات الآثمة التي استهدفت مكة".. وزير دفاع السعودية عن لقاء قائد جيش باكستان
(CNN)-- قال وزير الدفاع السعودي، الأمير خالد بن سلمان، السبت، إنه بحث مع خلال لقاء مع قائد الجيش الباكستاني المشير عاصم منير "الاعتداءات الآثمة التي …
2026-09-25 23:225 مشاهدة
بـ10 دقائق فقط.. تمرين بسيط قد يمنحك تفكيرا أسرع ومزاجا أفضل
كشفت دراسة حديثة أن الركض البطيء لمدة 10 دقائق فقط قد يساعد على تحسين سرعة التفكير وتعزيز الشعور بالسعادة، حتى عندما تكون سرعة الركض أعلى بقليل من سر…
2026-09-21 18:155 مشاهدة
لدغة قرادة تغير حياة رجل أمريكي.. يجب عليه تعلم المشي والحديث مجددًا
(CNN)-- كان الصيدلاني المتقاعد جون ريغان يستمتع بالأشهر الأولى من تقاعده عندما أزال قرادة من جلده في أوائل مايو/أيار. لم يعر الأمريكي البالغ من العمر…
2026-09-20 10:409 مشاهدة
شاهد.. منفضة غبار تتحول إلى "أم بديلة" لصغار الديك الرومي
تحولت منفضة للغبار مصنوعة من الريش إلى بديل مؤقت لأم صغيري ديك رومي بري، في تجربة أثبتت نجاحها في مركز رافين ريدج للحياة البرية في ولاية بنسلفانيا ال…
2026-09-19 13:255 مشاهدة
10 دقائق من الجري البطيء.. ماذا تفعل بالدماغ؟
لا يحتاج الدماغ بالضرورة إلى تمرين شاق كي يشعر بأثر الحركة، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن 10 دقائق فقط من الجري البطيء جدا قد تحسن المزاج وتمنح بعض الوظ…
2026-09-19 02:118 مشاهدة
شقيقة الزعيم الكوري الشمالي: سلاحنا النووي سيردع الممارسات المشينة على الساحة الدولية
وصفت كيم يو جونغ، شقيقة الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون، يوم الخميس، الذين يطالبون بلادها بالتخلي عن ترسانتها النووية بأنهم "حمقاء"، مجددة التأكيد…
2026-09-17 00:338 مشاهدة
بسبب أزمة الطاقة.. بزشكيان يشجع الإيرانيين على المشي
دعا الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، الأربعاء، المواطنين إلى المشي واستخدام وسائل النقل العام والدراجات الكهربائية، ضمن إجراءات حكومية تهدف إلى ترشيد ا…
2026-09-16 13:098 مشاهدة
السعودية تعلن اعتراض مسيرة حوثية سعت لاستهداف مكة المكرمة.. والحوثيون ينفون صلتهم
أعلن المتحدث الرسمي باسم "تحالف دعم الشرعية في اليمن" اللواء الركن تركي المالكي، أن قوات الدقاع الجوي الملكي السعودي تمكنت، من اعتراض وتدمير طائرة مس…
2026-09-16 06:188 مشاهدة
"تترك بيتك لتذهب للشارع، في ليلة وضحاها تفقد كل شيء" حين تتحول الحياة في اليمن إلى رحلة نجاة
"الدقيقة، في لحظة الهروب، تمر كأنها سنة". هذا ما قالته أم محمد، وهي تستعيد اليوم الذي تركت فيه بيتها في منطقة حمير بالوادي، غربي تعز، دون أن تكون مهي…
2026-09-15 13:567 مشاهدة