الأولمبي الباجي: البياوي يصل غدا ومساعده يباشر التمارين مساء اليوم
الاولمبي الباجي: ناصيف البياوي يصل غدا ومساعده يباشر التمارين مساء اليوم
2026-08-17 12:544 مشاهدة
نتائج البحث عن: التمارين
10 خبر
تمارين العضلات تخفض احتمالات الأمراض المزمنة
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة، لكن دراسة أسترالية حديثة تشير إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات يرتبط بحماية أكبر من عدد من الأمرا…
2026-08-17 09:415 مشاهدة
4 فوائد تجعل السردين خيارًا صحيًا على مائدة الطعام
(CNN)-- قد يكون طعم السردين المُميّز سببًا رئيسيًا لشعبيّته، لكنه يعود أيضًا بالعديد من الفوائد الصحيّة على جسم الإنسان. رغم صغر حجمه، يُعدّ السردين …
2026-08-15 05:575 مشاهدة
السر في الحركة.. تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم دون أدوية!
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارا وخطورة. لكن المفاجأة أن الحل لا يتطلب دائما مجهودا كبيرا، فبضع دقائق من التمارين البسيطة يوميا ق…
2026-08-09 05:511 مشاهدة
"مبدأ 2-2-1" ـ تمرين بسيط يرفع لياقتك البدنية في 20 دقيقة فقط
إذا كنت لا تملك وقتاً كافياً لأداء التمارين الرياضية بانتظام، فلا داعي للقلق. يوجد تمرين بسيط وغير مرهق، ولكنه فعال بنفس الوقت في تحسين لياقتك البدني…
2026-08-06 07:170 مشاهدة
هل يعوّض المشي عن التمارين الرياضية؟
أوضحت الخبيرة الرياضية الروسية، تاتيانا بريغيدا الفرق بين فوائد المشي وفوائد التمارين الرياضية، ومتى يمكن أن يعوض المشي عن التمارين.
2026-07-30 21:530 مشاهدة
هل تساعد الساونا بالأشعة تحت الحمراء على التعافي بعد التمرين؟
تنتشر حمامات الساونا بالأشعة تحت الحمراء بشكل متزايد بين الرياضيين وممارسي النشاط البدني باعتبارها وسيلة تساعد على التعافي بعد التمارين وتخفيف آلام ا…
2026-07-26 07:060 مشاهدة
خسارة الدهون لا العضلات .. تحول لافت في علاجات السمنة وإنقاص الوزن
لم يعد علاج السمنة يقتصر على إنقاص الوزن فقط، بل يتجه اليوم نحو الحفاظ على العضلات وتحسين كفاءة الجسم في استخدام الطاقة، مع سباق لتطوير أدوية تحاكي ت…
2026-07-10 06:132 مشاهدة
تأثير غير متوقع لرائحة الشوكولاتة في أداء التمارين الرياضية
توصلت دراسة حديثة إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة قبل وأثناء تمارين المقاومة قد يعزز الأداء الرياضي ويقلل الرغبة في تناول الطعام.
2026-07-09 09:272 مشاهدة
أهم عنصر للوقاية من الخرف
اكتشف الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في منتصف العمر، كالمشي السريع أو التنزه أو ركوب الدراجات، لها التأثير الأكبر على الدماغ، وتمنع تط…
2026-05-21 03:453 مشاهدة