لماذا تحطم النساء أرقام الرجال القياسية في سباقات التحمل؟
قطعت صوفي وودز مسار "فيا ألبينا" البالغ طوله ألفي كيلومتر بسرعة تفوق الرقم القياسي السابق لدى الرجال. وهي ليست المرأة الوحيدة التي نجحت في تحطيم أرقا…
2026-08-16 07:261 مشاهدة
نتائج البحث عن: التحمل
2 خبر
90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف
كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل …
2026-06-10 05:573 مشاهدة