عامDW Arabic2026-06-10 05:579 مشاهدة

90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف

صورة توضيحية من الحدث نيوز

كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.

المصدر الأساسي: DW Arabic. يعرض الحدث نيوز ملخصًا ومقتطفًا محدودًا مع الإحالة للمادة الأصلية.

قراءة المادة الأصلية

90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف

أخبار مرتبطة