إفطارك يبدأ بشريحة توست.. لكن ما فوقها يصنع الفارق
لا يحتاج التوست إلى الاختفاء من مائدة الإفطار لزيادة البروتين، إذ قد يكون تغيير ما يوضع فوقه كافيا لتحويله من لقمة سريعة إلى وجبة أكثر توازنا. فالزبد…
2026-09-14 12:598 مشاهدة
نتائج البحث عن: دهون
68 خبر
القهوة ليست المشكلة.. احذر ما تضعه في الفنجان
قد يحتوي فنجان القهوة السوداء على أقل من 5 سعرات حرارية ومن دون دهون، لكن الصورة تتغير سريعاً عند إضافة السكر أو الحليب أو المحليات غير السكرية أو ال…
2026-09-14 09:268 مشاهدة
إصابة خمسيني في حريق مصنع بالبليدة
سجلت مصالح الحماية المدنية لولاية البليدة، حادث نشوب حريق على مستوى مصنع لصناعة دهون و طلاء بحي السواكرية المسمى الرحمانية، ببلدية مفتاح، والذي أسفر …
2026-09-08 06:357 مشاهدة
التوت وحرق الدهون.. "اكتشاف واعد" يقلب الموازين
وجد باحثون يابانيون أن مركباً طبيعياً موجوداً في التوت الأزرق والعنب قد يغيّر طريقة تعامل الخلايا العضلية مع الدهون، عبر تحفيز تفكيكها وتقليل تراكمها…
2026-09-06 05:148 مشاهدة
إنقاص الوزن دون عد السعرات؟.. دراسة تجيب
هل يمكن خسارة الوزن من دون عد السعرات الحرارية أو تصغير حصص الطعام؟.. يشير تحليل جديد لتجربة سريرية إلى أن تغيير نوع الطعام وتقليل "كثافته الحرارية" …
2026-09-05 22:347 مشاهدة
ما الذي تفعله خمسة أكواب من القهوة يوميا بالدهون والهرمونات؟
كشفت دراسة حديثة أن الاستهلاك المرتفع للقهوة المفلترة لا يرتبط فقط بانخفاض الدهون الحشوية وتحسين حساسية الأنسولين، بل قد يساهم أيضا في تعزيز التوازن …
2026-09-03 16:399 مشاهدة
بعد تشخيص سرطان البروستات.. تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يقلل خطر الوفاة
أظهرت دراسة جديدة أن استبدال جزء من الدهون الحيوانية والمشبعة في النظام الغذائي بالدهون النباتية وغير المشبعة قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة لدى الرجال …
2026-09-03 16:119 مشاهدة
المؤسسة العامة للغذاء والدواء تحذر من الـببتيدات غير المرخصة
حذرت المؤسسة العامة للغذاء والدواء في الأردن من الترويج أو الاستخدام لمواد ببتيدية مختلفة عبر بعض منصات التواصل الاجتماعي أو داخل بعض مراكز اللياقة ا…
2026-09-02 20:169 مشاهدة
مرة أسبوعيا.. تمرين يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر
قد يكون تخصيص عدة أيام أسبوعياً للرياضة أمراً صعباً بالنسبة إلى كثيرين، لكن دراسة عشوائية محكمة تشير إلى أن جمع جرعة أسبوعية من التدريب المتقطع عالي …
2026-09-01 09:087 مشاهدة
كم كيلوغراما يمكن خسارتها بأمان في الشهر؟
قد تبدو خسارة عدة كيلوغرامات خلال أيام نتيجة مغرية عند اتباع حمية جديدة، لكنها لا تعني بالضرورة أن الجسم تخلص من الكمية نفسها من الدهون، إذ تشكل السو…
2026-09-01 04:2810 مشاهدة
القهوة وعلاقتها اللافتة بتغيرات في الدهون والعضلات والهرمونات
كشفت دراسة جديدة عن ارتباط شرب القهوة بانخفاض كمية الدهون المخزنة في الجسم وارتفاع الكتلة العضلية، إلى جانب تحسن بعض المؤشرات المرتبطة بصحة القلب وال…
2026-08-31 15:109 مشاهدة
فخ الوزن: لماذا يُخفي مؤشر كتلة الجسم مخاطر أمراض القلب؟
قد يمنحك مؤشر كتلة الجسم "المثالي" شعورا زائفا بالأمان، بينما تتراكم دهون البطن الخفية لتضع قلبك في دائرة الخطر. تكشف دراسة حديثة أن شريط القياس المن…
2026-08-31 12:427 مشاهدة
كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكمية
تُعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن. لكن كثافته…
2026-08-30 23:239 مشاهدة
أفضل أنواع الأسماك للصحة وإنقاص الوزن
يكشف خبراء تغذية أن اختيار نوع السمك قد يحدث فرقا في النظام الغذائي، إذ تختلف الأنواع في محتواها من البروتين والدهون وأحماض "أوميغا-3"، وكذلك الزئبق.
2026-08-29 06:459 مشاهدة
دواء تجريبي يحفز حرق الدهون دون فقدان العضلات أو كبح الشهية
"أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها المرشد الإيراني مجتبى خامنئي يعلن "بشكل قاطع": ارتكاب أي عمل يضر با…
2026-08-29 03:305 مشاهدة
أنف أصغر من دون جراحة؟ حقيقة ترند "أكيوتان" على تيك توك
قد يجعل أكيوتان الأنف يبدو أصغر وأكثر تحديدا لدى بعض الأشخاص بسبب تقليل إفراز الدهون والغدد الدهنية والالتهاب وتورم الجلد، لكنه لا يغير عظام الأنف أو…
2026-08-28 12:257 مشاهدة
تناول الطماطم يوميا قد يقلل دهون الكبد.. دراسة تكشف التفاصيل
لطالما ارتبطت الطماطم بالسلطات والصلصات وتعدد استخداماتها في الطهي، لكن فوائدها تتجاوز مذاقها وما تضيفه من نكهة ولون إلى الأطباق اليومية، فإلى جانب غ…
2026-08-28 11:038 مشاهدة
أطعمة يجب تجنبها في حالة ضغط الدم المرتفع
يشير الدكتور إيفان كوركوف أخصائي أمراض القلب والدهون، إلى أنه في حالة ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى تجنب العادات السيئة، والحفاظ على وزن صحي، والحد م…
2026-08-24 20:207 مشاهدة
إلى ماذا يشير الانخفاض الحاد في ضغط الدم؟
يشير الدكتور إيفان كوركوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية والدهون، إلى أن انخفاض مستوى ضغط الدم قد يكون مهددا للحياة أحيانا، ويوضح متى يجب استدع…
2026-08-24 07:048 مشاهدة
يحرق الدهون ويحفظ العضلات.. منافس تجريبي لأدوية التخسيس
كشف باحثون أميركيون عن مركب تجريبي أظهر قدرة على خفض الدهون وتحسين مؤشرات السكري والكبد الدهني، من دون خسارة كبيرة في الكتلة العضلية، لكن نتائجه لا ت…
2026-08-22 19:2012 مشاهدة
سرطان القولون والمستقيم.. خطر يختبئ في الطعام والدهون
يتعين على عشاق الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون توخي الحذر بعدما كشفت دراسة ألمانية أنها قد يحفز إنتاج حمض معوي يعزز نمو الأورام. وقالت الدراس…
2026-08-22 06:1210 مشاهدة
4 خطوات عملية للتقليل من استهلاك السكر
أصبح الإقلاع عن السكر أو تقليل استهلاكه هدفا صحيا يسعى إليه كثير من الأشخاص لما يرتبط به الإفراط في تناول السكريات المضافة من مشكلات صحية متعددة. في …
2026-08-21 08:419 مشاهدة
الطماطم تحمل فائدة غير متوقعة لصحة الكبد
كشف باحثون عن فائدة محتملة لإضافة الطماطم إلى النظام الغذائي حيث تبين أن تناولها يوميا قد يساعد في خفض كمية الدهون المتراكمة في الكبد لدى مرضى الكبد …
2026-08-21 00:2513 مشاهدة
بطاطا يوميا.. هل هي صحية أم ترفع خطر السكري؟
تحضُر البطاطا يوميا على موائد ملايين الأشخاص، لكن الحكم على فائدتها الصحية لا يتوقف على الحبة نفسها، بل يرتبط بالكمية وطريقة إعدادها وما يضاف إليها م…
2026-08-20 20:009 مشاهدة