موعد الاستيقاظ الثابت.. عادة صغيرة يحبها الدماغ

يرن المنبه في السادسة والنصف صباحا خلال أيام العمل، ثم يختفي تقريبا في عطلة نهاية الأسبوع، حين يمتد النوم حتى الظهر. قد تبدو الساعات الإضافية تعويضا مستحقا، لكن القفز المتكرر بين مواعيد مختلفة يمكن أن يجعل الساعة الداخلية للجسم أقل انتظاما.

أخبار مرتبطة

في دار سنيب لابراس: معتصمون للمطالبة بتسوية الوضعية المهنية الهشةالمغير.. توقيف 4 أشخاص وضبط 7500 قرص بريغابالينأمن قسنطينة يضبط أزيد من 5400 وحدة من المشروبات الكحوليةالأردن يسيّر القافلة الإنسانية الـ14 إلى لبنان بـ20 شاحنة من المواد الغذائيةمشروع قانون المالية 2027..لامزيد من الأعباء الجبائية ونحو دفع النمومساء اليوم: الاتحاد المنستيري يعقد جلسته التقييمية لموسم 2025-2026