إقبال على تدريبات استعادة الطاقة الإيجابية بعد صيف مثقل بالكوارث

بن حليمة: الاستعداد للدخول الاجتماعي يشمل التحضير النفسييستعد الكثير من الجزائريين للعودة إلى وتيرة الحياة اليومية المليئة بالمسؤوليات والنشاط، بعد صيف لم يكن هادئا على الصعيد النفسي في ظل موجات الحر وحرائق الغابات التي شهدتها عدة مناطق، وما تبعها من مشاهد مؤلمة وحالات من القلق والخوف لدى سكان ولايات كجيجل وبجاية وميلة.

ومع عودة دخول اجتماعي جديد بوتيرة معتادة، حاملة معها مسؤوليات وضغوطا متزايدة، خاصة بالنسبة للعائلات والطلبة والعمال، فإن الاستعدادات للدخول المدرسي والمهني هذه السنة يأتي مختلفا، فبين آثار صيف مثقل بأخبار حوادث المرور والحرائق، المقلقة والاستعدادات لموسم جديد من الدراسة والعمل، تبرز أهمية الاهتمام بالصحة النفسية واستعادة التوازن والطاقة الإيجابية.

وفي هذا الإطار، تأتي تدريبات التنمية الذاتية وتسيير الحياة كإحدى المساحات التي تساعد على التعامل مع الضغوط والاستعداد نفسيا للمرحلة المقبلة.

ويبدو من خلال عدة إعلانات عبر صفحات “فايسبوك”، حول مواعيد حصص تدريب لاكتساب الطاقة الايجابية، وتمرين الاسترخاء، وتنظيم الوقت والتسيير والمواجهة والتحكم في التوتر، وأساليب الحوار والنجاح، أن هناك اهتماما ملحوظا بمثل هذه التدريبات في التنمية البشرية.

وتعتمد هذه التدريبات على مجموعة من التقنيات، من بينها تمارين التنفس والتخلص من القلق وترتيب الأولويات، إلى جانب تمارين تساعد على تعزيز الثقة بالنفس والنظر إلى المستقبل بطريقة أكثر واقعية وإيجابية.شاهد المحتوى كاملا على الشروق أونلاينThe post إقبال على تدريبات استعادة الطاقة الإيجابية بعد صيف مثقل بالكوارث appeared first on الشروق أونلاين.