30 ثانية فقط.. 4 عادات صغيرة قد تحسن مزاجك
هل يمكن لممارسة لا تتجاوز 20 أو 30 ثانية أن تؤثر في المزاج؟ تشير دراسات إلى أن بعض التمارين القصيرة قد تساعد على تهدئة استجابة الجسم للتوتر، لكن فائد…
2026-09-25 07:263 مشاهدة
نتائج البحث عن: مزاجك
3 خبر
كيف يؤثر لون ملابسك على مزاجك وحضورك؟
أوضحت مدرّبة الصحة والعافية اللبنانية، نادين خليل، وهي صاحبة حساب "wellnessbynadine" على منصة "إنستغرام"، أن لكلّ لون تردّدًا خاصًا به، وقد ينعكس على…
2026-07-15 04:304 مشاهدة
التواصل مع الطبيعة .. لماذا يجعلنا نشعر بقيمة أكبر لأنفسنا؟
قضاء بضع لحظات في أحضان الطبيعة ليس رفاهية عابرة، بل جرعةٌ فعّالة من العلاج النفسي تُعيد التوازن إلى مزاجك. هذا ما تكشفه دراسات حديثة. لكن ما السر ور…
2026-05-15 14:1816 مشاهدة