عامSky News Arabia2026-09-11 05:123 مشاهدة

الأفضل للتركيز.. الماء أم القهوة صباحا؟

قد تبدو القهوة الخيار الأسرع لاستعادة اليقظة صباحا، لكن الماء يؤدي وظيفة مختلفة ترتبط بتعويض السوائل والمحافظة على عمل الجسم بصورة طبيعية. ولا توجد قاعدة علمية تلزم بشرب أحدهما قبل الآخر، إذ يتوقف الاختيار على حالة الترطيب ومدى تحمل الكافيين.