التوقيت المثالي للمشي بعد العشاء لضبط سكر الدم
قد تكون ممارسة المشي لفترة قصيرة بعد تناول العشاء وسيلة بسيطة للمساعدة في ضبط مستويات سكر الدم والحد من ارتفاعها الحاد، إذ تشير أبحاث إلى أن توقيت ال…
2026-09-10 12:053 مشاهدة
نتائج البحث عن: للمشي
7 خبر
السر ليس في عدد الخطوات.. تحديد الوتيرة المثالية للمشي
سجال حاد بين ميرتس وفايدل في البرلمان الألماني بسبب روسيا وأوكرانيا (فيديو) زاخاروفا: كييف تستخدم المجندين كـ"قطع غيار" وتغذي سوق الاتجار بالأعضاء ال…
2026-09-09 14:364 مشاهدة
حسان يوجِّه ببدء الإجراءات اللازمة لإنشاء حديقة في الزرقاء مطابقة لحديقة النشامى بمرج الحمام
وجه رئيس الوزراء الأردني ببدء الإجراءات الفورية لإنشاء حديقة عامة في محافظة الزرقاء بمواصفات مطابقة لـ "حديقة النشامى" في مرج الحمام، إذافة إلى إنشاء…
2026-09-09 08:515 مشاهدة
حسان يدشن مشاريع خدمية في المفرق والبادية الشمالية ويوجه بتطوير القطاعات الصحية والتعليمية
أفتتح رئيس الوزراء ، الدكتور جعفر حسان، اليوم الأحد، حديقة المفرق الجديدة المقامة على مساحة 200 دونم، كأول حديقة من نوعها في المحافظة أنجزت خلال 18 ش…
2026-08-23 13:104 مشاهدة
اترك هاتفك بالمنزل في المرة المقبلة التي تخرج فيها للمشي لهذا السبب
يشرح عالم الأعصاب تي جي باور كيف يمكن لهذه العادة البسيطة أن تحسّن حالتك المزاجية، وتعزّز إبداعك، وتساعد دماغك على التخلّص من التوتر.
2026-07-24 08:144 مشاهدة
5 فوائد صحية مذهلة للمشي اليومي
يشجّع طبيب على ممارسة المشي بانتظام باعتباره وسيلة بسيطة ومجانية لتعزيز الصحة العامة، موضحا أن لهذا النشاط اليومي خمس فوائد رئيسية يمكن أن يلاحظها مع…
2026-07-08 23:317 مشاهدة
لماذا يجب أن تبدأ يومك بالمشي؟ فوائد مذهلة للمشي في الصباح
لَيْسَ الصَّبَاحُ الْبَاكِرُ مُجَرَّدَ تَوَقُّتٍ زَمَنِيٍّ، بَلْ هُوَ حَالَةٌ ذِهْنِيَّةٌ تَمْنَحُكَ...
2026-05-09 04:027 مشاهدة