
5 عادات يومية تساعدك على نوم أفضل وأكثر راحة
لا ترتبط جودة النوم بعدد الساعات فقط، إذ يمكن للعادات التي نتبعها خلال اليوم والساعات السابقة للذهاب إلى السرير أن تؤثر في قدرتنا على الاسترخاء والاس…
2026-08-18 09:054 مشاهدة

لا ترتبط جودة النوم بعدد الساعات فقط، إذ يمكن للعادات التي نتبعها خلال اليوم والساعات السابقة للذهاب إلى السرير أن تؤثر في قدرتنا على الاسترخاء والاس…
خطف ضابط شرطة أمريكي الأضواء خلال استقبال الجماهير المصرية لبعثة منتخب مصر في مدينة كليفلاند، بعدما اندمج مع المشجعين وردد هتافاتهم وشاركهم الرقص.