مع تقدم العمر.. ما الكمية المناسبة من اللحوم؟
قد يرتبط تناول اللحوم بالمستوى الموصى به بانخفاض احتمالات وجود الوهن لدى كبار السن، وفق دراسة صينية حديثة سلطت الضوء على العلاقة بين التغذية والقدرة …
2026-09-25 10:163 مشاهدة
نتائج البحث عن: الموصى
4 خبر
البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟
يتساءل كثيرون عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، فهل هناك مقدار مثالي يناسب الجميع، أم أن الاحتياجات تختلف من شخص إلى آخر؟ تختلف كم…
2026-09-15 12:078 مشاهدة
كيف تتصرف لإنقاذ شخص على وشك الغرق؟
يشير الخبراء إلى أن التصرف السريع والهادئ عند مشاهدة شخص على وشك الغرق قد يحدث فرقا كبيرا، لذلك من المهم معرفة الخطوات الموصى بها عالميا. وبهذا الخصو…
2026-07-26 07:445 مشاهدة
في الصيف.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميا؟
أفادت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا بأن الكمية اليومية الموصى بها من الماء تبلغ 30-35 ملليلترا لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع إضافة 500 إلى 1000 ملليلتر …
2026-07-15 07:333 مشاهدة