"مبدأ 2-2-1" ـ تمرين بسيط يرفع لياقتك البدنية في 20 دقيقة فقط
إذا كنت لا تملك وقتاً كافياً لأداء التمارين الرياضية بانتظام، فلا داعي للقلق. يوجد تمرين بسيط وغير مرهق، ولكنه فعال بنفس الوقت في تحسين لياقتك البدني…
2026-08-06 07:175 مشاهدة
نتائج البحث عن: البدنية
62 خبراختبار الـ 60 درجة.. تمرين بسيط يكشف مدى صحة قلبك
هل سبق وأن قمت باختبار صعود 60 درجة؟ إذا لم تسمع عنه من قبل عليك تجربته، فهو اختبار بسيط يستخدمه أطباء القلب، يمنحك مؤشراً سريعاً على صحة قلبك ولياقت…
2026-08-05 15:236 مشاهدة
مهاجم أتلتيكو مدريد سورلوث يبدأ التعافي بدنيا
بدأ النرويجي ألكسندر سورلوث مهاجم أتلتيكو مدريد التعافي بدنيا استعدادا لمنافسات الموسم الجديد، حيث تدرب الأحد برفقة أحد مدربي اللياقة البدنية للفريق.
2026-08-03 02:574 مشاهدة
حاج موسى يقود فينورد إلى التتويج بكأس “دي كويب” الودية
توج الدولي الجزائري، أنيس حاج موسى، رفقة نادي فينورد الهولندي بلقب كأس “دي كويب” الودية، عقب الفوز على أتالانتا الإيطالي بنتيجة (2-1). في المواجهة ال…
2026-08-02 19:335 مشاهدة
الجهاز الفني يختار 5 لاعبين للمشاركة في بطولة العالم للقوة البدنية
يستعد المنتخب الوطني للقوة البدنية للناشئين للمشاركة في بطولة العالم المقامة بجنوب أفريقيا المقرر انطلاقها منتصف الشهر القادم.… The post الجهاز الفني…
2026-07-31 12:394 مشاهدة
حرارة الليل تسرق نومنا .. كيف يهدد التغير المناخي صحتنا؟
تتسبب موجات الحر القياسية في العالم العربي والغرب بتراجع ساعات النوم ليلاً، مما يهدد الصحة البدنية والإنتاجية، ويكشف عن خطر مناخي صامت يتسلل إلى بيوت…
2026-07-24 16:304 مشاهدة
كيف كشف تطبيق لتتبّع اللياقة البدنية حمل امرأة قبل علمها به؟
تطبيقات تتبع اللياقة البدنية تسهم في رصد التغيرات الجسدية للمرأة، مثل ارتفاع حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب، ما قد يساعد في اكتشاف الحمل في مراحله الم…
2026-07-21 10:366 مشاهدة
مصر: بعد المباراة مع الأرجنتين.. إزالة صورة ميسي عن أكياس البطاطس!
تستعرض هذه الحلقة من باب الويب العناوين التالية: مصر.. إزالة صورة ميسي عن أكياس البطاطس استجابة لرغبة المشجعين. إسبانيا.. ركاب رحلة يتابعون المباراة …
2026-07-13 12:057 مشاهدة
شباب بلوزداد يضم مهدي بوجمعة بعقد يمتد لثلاثة مواسم
أعلن نادي شباب بلوزداد، اليوم، تعاقده رسميًا مع لاعب الوسط مهدي بوجمعة، بعقد يمتد لثلاثة مواسم، وذلك ضمن تحركاته خلال فترة الانتقالات الصيفية استعداد…
2026-07-10 21:416 مشاهدة
أكرم البوعيشي يكلف رئيسا للجنة تنظيم بطولة ليبيا للقوة البدنية.
قرر الاتحاد الليبي للقوة البدنية استئناف بطولة ليبيا بالعاصمة طرابلس يوم 23 من الشهر الجاري. وستقام البطولة على… The post أكرم البوعيشي يكلف رئيسا لل…
2026-07-08 18:324 مشاهدة
مدرب منتخب الأرجنتين يزف خبرا سارا لمشجعي ميسي قبل انطلاق كأس العالم
تلقى منتخب الأرجنتين دفعة معنوية مهمة قبل انطلاق كأس العالم 2026، بعد التصريحات المطمئنة التي أدلى بها المدرب ليونيل سكالوني بشأن الحالة البدنية لقائ…
2026-05-27 17:357 مشاهدة
عوجان: “مباراتنا أمام شباب بلوزداد لن تكون سهلة على الفريقين”
اعترف لاعب مولودية وهران، شكيب عوجان، بصعوبة المواجهة المقبلة التي ستجمعهم بشباب بلوزداد، مؤكدا في ذات الوقت عزمهم على تحقيق نتيجة إيجابية. وصرّح الل…
2026-05-19 10:515 مشاهدة
خمس تقنيات تنفّس قد تساعدك على تقليل التوتر في دقائق
تساعد تمارين التنفس على تحسين صحتك البدنية والنفسية
2026-05-17 21:548 مشاهدة
ليكونزا: “سنقدم أفضل ما لدينا للعودة بالكأس”
أبدى لاعب اتحاد العاصمة، غلودي ليكونزا، عزمه رفقة بقية زملائه، على تقديم أفضل ما لديهم في لقاء العودة من نهائي كأس الكونفيدرالية ضد الزمالك، للتتويج …
2026-05-14 10:037 مشاهدة