تمارين الساقين وصحة الدماغ.. ما العلاقة؟
عندما تمارس القرفصاء أو تصعد الدرج، تعمل عضلات ساقيك بوضوح، لكن دماغك يشارك أيضا في الحركة والتوازن والتنسيق. وتشير أبحاث إلى ارتباط اللياقة العضلية …
2026-10-02 11:264 مشاهدة
نتائج البحث عن: الدرج
197 خبر
5 طرق لتقوية قبضة اليد
قد تنتبه إلى قوة ساقيك أثناء صعود الدرج، لكن ماذا عن يديك؟ فتح عبوة محكمة الإغلاق وحمل أكياس التسوق والإمساك بالأوزان أنشطة تعتمد على قوة القبضة، وقد…
2026-10-02 08:082 مشاهدة
بعد كورنيا.. ميسي يواصل الاستثمار في إسبانيا بشراء نادي إلدينسي
اشترى النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي رسميا نادي إلدينسي حسب ما أعلنه نادي الدرجة الثانية الإسباني لكرة القدم. وقال النادي في بيان: "يعلن نادي إلدينسي ر…
2026-10-01 18:464 مشاهدة
أرفع وسام.. جامعة بوينس آيرس تمنح ميسي الدكتوراه الفخرية
أعلنت جامعة بوينس آيرس، أنها ستمنح أسطورة كرة القدم الأرجنتينية ليونيل ميسي لقب دكتوراه فخرية، وهي أرفع أوسمتها الفخرية، تقديرا لمسيرته الرياضية وللد…
2026-10-01 17:453 مشاهدة
قرار حكومى بضم عدد من الشهداء والمصابين من الضباط لصندوق تكريم شهداء العمليات الإرهابية
وافق مجلس الوزراء على مشروعات قرارات بضم عدد من الشهداء والمصابين من الضباط والدرجات الأخرى والعاملين المدنيين بالقوات المسلحة. المصدر:اليوم السابعقر…
2026-09-30 19:345 مشاهدة
الدوري الأردني الدرجة الثانية: إثارة كبيرة مع ختام ثالث الأسابيع
اختتمت مساء الثلاثاء 29 أيلول، منافسات الأسبوع الثالث من دوري الدرجة الثانية لموسم 2026/2027. وشهدت منافسات المجموعة الأولى، فوز عجلون على شباب صروت …
2026-09-30 17:044 مشاهدة
من قمة الكرة الفرنسية إلى الدرجة السادسة.. بيع نادي بوردو مقابل يورو واحد
أعلن نادي بوردو لكرة القدم انتقال ملكيته إلى صندوق الاستثمار الأمريكي "بارك بنش" مقابل يورو واحد في صفقة تمثل طوق نجاة جديدا للنادي الفرنسي العريق.
2026-09-30 13:176 مشاهدة
انخفاض بالحرارة.. الأرصاد تكشف مفاجآت الطقس والدرجات المتوقعة
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن أخر صور الأقمار الصناعية تشير إلى انخفاض فى درجات الحرارة . المصدر:اليوم السابعانخفاض بالحرارة.. الأرصاد تكشف م…
2026-09-30 10:596 مشاهدة
هل تسقط قضية المخالفات المالية بنادي مانشستر سيتي الإنكليزي إلى الدرجة الثانية؟
ينتظر نادي مانشستر سيتي مرحلة في غاية الصعوبة، يمكن أن تعصف به وتسقطه إلى الدرجة الثانية، بسبب إدانته مخالفة القواعد المالية، وفق ما تبين لرابطة الدو…
2026-09-30 10:507 مشاهدة
الدوري الإنجليزي: هل تعصف قضية المخالفات المالية بمانشستر سيتي إلى الدرجة الثانية؟
أصبح نادي مانشستر سيتي يواجه خطر الهبوط إلى الدرجة الثانية إثر إدانته بارتكاب مخالفات في القواعد المالية لأندية الدوري الإنجليزي الممتاز. ويواجه الآن…
2026-09-29 20:105 مشاهدة
الدفاع المدني ينتشل رفات 28 شهيداً من تحت أنقاض منزل في غزة
تواصل طواقم الدفاع المدني في قطاع غزة عمليات البحث وانتشال جثامين ورفات الشهداء من تحت أنقاض المباني التي دمرتها غارات الاحتلال الإسرائيلي خلال الحرب…
2026-09-27 16:485 مشاهدة
التذمر الجماعي!
د. محمد بن عوض المشيخي ** القليل من المسؤولين هم الذين يُدركون أنَّ وظائفهم العُليا التي يفاخرون بها أمام الملأ، وتقلدهم المناصب القيادية هو في الأسا…
2026-09-26 14:155 مشاهدة
أولمبيك مرسيليا مهتم بخدمات فارس غجيميس
كشفت تقارير إعلامية متخصصة، أن نادي أولمبيك مرسيليا الفرنسي، قد أبدى اهتمامه بضم الدولي الجزائري فارس غجيميس، مهاجم فريق فروسينوني الإيطالي، خلال فتر…
2026-09-25 19:236 مشاهدة
مدرب زامبيا: “تبقى الجزائر هي الجزائر.. وجاهزون لضغط ملعب تيزي وزو”
استبعد مدرب منتخب زامبيا، جورج لواندامينا، تأثر المنتخب الجزائري بالتغييرات التي عرفها في الفترة الأخيرة، وذلك، قبل المواجهة المرتقبة مساء اليوم الجم…
2026-09-25 09:495 مشاهدة
عودة الحاجة للمعاطف.. طقس العرب: أجواء تميل للبرودة في مناطق من الأردن بهذا الموعد
أفاد المختصون الجويون في مركز "طقس العرب" بأن الخرائط المختصة في مسار درجات الحرارة تبين انخفاض الحرارة الليلية بشكل لافت خلال الأسبوع الـقادم؛ إذ ست…
2026-09-24 16:215 مشاهدة
حادث غريب.. غزال يتسبب في وفاة مأساوية للاعب بولندي
لقي لاعب كرة قدم بولندي شاب مصرعه في حادث مأساوي، بعدما اخترق غزال الزجاج الأمامي لسيارته إثر اصطدامه بمركبة أخرى، قبل أن يصطدم باللاعب مباشرة. وذكرت…
2026-09-24 10:577 مشاهدة
لماذا يعتبر الذهب في الأسواق الناشئة أكثر من مجرد استثمار
من السهل النظر إلى الذهب باعتباره أصلا ماليا تتحكم في مساره بالدرجة الأولى قرارات الاحتياطي الفيدرالي، وتحركات الدولار، والعوائد الأمريكية، وتدفقات ا…
2026-09-24 07:005 مشاهدة
هدية من إيطاليا لـ “غلام”
قدّم اتحاد إيطاليا لكرة القدم هدية رمزية للاعب الدولي الجزائري السابق فوزي غلام. ويعرف فوزي غلام (35 سنة) الكرة الإيطالية جيّدا، حيث تقمّص ألوان النا…
2026-09-22 17:027 مشاهدة
"وورما".. روبوت برمائي يضخ الماء داخل جسمه ليزحف ويسبح
لا يملك أقداما أو زعانف، لكنه يستطيع الزحف على الأرض وصعود المنحدرات وتجاوز الدرج والسباحة. السر لا يكمن في تغيير شكل الروبوت أو استبدال أجزائه، بل ف…
2026-09-22 04:145 مشاهدة
المديريات تعلن فتح باب الترشح لرئاسة كنترولات امتحانات الشهادة الإعدادية
أعلنت مديريات التربية والتعليم عن فتح باب التقدم للترشح رئيس (لجنة الإدارة) و(النظام والمراقبة) و(تقدير الدرجات) امتحانات الشهادة الإعدادية.. المصدر:…
2026-09-21 10:197 مشاهدة
ريال مدريد يخسر "بعشرة لاعبين" أمام أتليتكو بالدوري الإسباني
سجل أليخاندرو جريمالدو وجوناثان ديفيد هدفين في الشوط الثاني، ليحسما فوز أتليتيكو مدريد 2-1 على ريال مدريد، الأحد، على ملعب ميتروبوليتانو في قمة مثيرة…
2026-09-20 16:536 مشاهدة
بعد مشاركة 36 فريقا.. الدوري الليبي يستقر على تغييرات جديدة
أعلن الاتحاد الليبي لكرة القدم، اليوم الأحد، إقامة الدوري المحلي في الموسم المقبل 2026-2027 بنظام المجموعتين، بمشاركة 28 فريقا. وأقيم الدوري في الموس…
2026-09-20 16:005 مشاهدة
أمطار غزيرة وفيضانات عارمة تضرب شرق إسبانيا وتسفر عن مصرع رجل وتوقف الملاحة
لقي شخص مصرعه وتعطلت حركة المواصلات والمطارات يوم الأحد، إثر هطول أمطار غزيرة وسيول جارفة ضربت مناطق واسعة في شرق إسبانيا، مما أدى إلى ارتفاع مخاطر ا…
2026-09-20 10:409 مشاهدة
عمان FC واليرموك ينفردان في صدارة دوري الدرجة الأولى
اختتمت مساء الجمعة 18 أيلول، منافسات الأسبوع الثاني من دوري الدرجة الأول ى لموسم 2026/2027. وشهدت ا...
2026-09-19 19:177 مشاهدة